相信大部分女人都不喜歡來月經(jīng)，會覺得煩躁麻煩，尤其是當你的月經(jīng)提前或者推遲報道時更是令人懊惱，因為它的不準時會打亂你很多的生活計劃。但月經(jīng)不調(diào)也是迫不得已的，生氣急躁也沒用，還不如靜心飲食調(diào)理來得有效。

　　中醫(yī)常用調(diào)經(jīng)方法：

　　1、理氣：在于通調(diào)氣機，開郁行氣，不宜過用香躁之藥，以免耗氣傷血。古云：調(diào)經(jīng)疏肝為先，疏肝經(jīng)自調(diào)。調(diào)經(jīng)不先理氣，非其治也。

　　2、扶脾：在于益氣血之源，以健脾升陽為主。張景岳云：調(diào)經(jīng)之要，貴在補脾胃以資血之源。

　　3、補腎：填補經(jīng)血以固本，稍佐助陽之品，使腎中陰陽平衡，經(jīng)血供旺，經(jīng)自調(diào)。

　　4、經(jīng)調(diào)氣血，氣為血之帥，血為氣之母。病在氣者，當以治氣為主，佐以養(yǎng)血，病在血者則以治血為主，佐以補氣行氣。

　　中醫(yī)食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)：

　　1、茴香酒

　　做法：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

　　功效：主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　2、月季花茶

　　功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

　　3、綠茶紅糖水

　　做法：用綠茶煮1碗濃茶，去渣加入紅糖調(diào)味即可飲用。適用于月經(jīng)前，每日2劑，可連用數(shù)天。

　　功效：主治月經(jīng)提前，量多，顏色發(fā)紅或發(fā)紫等癥狀者。

　　4、山楂桂枝紅糖湯

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。