炎熱的夏夜，往往正是蚊蟲肆虐的時候。蚊蟲叮咬，一方面會嚴重干擾人的睡眠，讓人難以入睡，另一方面還會傳播疾病，給人的健康帶來不良影響。很多人不勝蚊蟲叮咬，便依靠整夜點蚊香來驅趕蚊蟲，以獲得一個安穩(wěn)覺。靠整夜點蚊香，雖然在驅蚊方面有著較好的效果，然而，醫(yī)學專家卻提醒，整夜點蚊香睡覺，往往弊大于利，會給人的健康帶來較大的損害。

蚊香的危害

蚊香的主要成分是具有殺蟲作用的藥劑，其中含有苯、苯酚和二甲苯等物質，這些物質都有一定毒性。人一旦吸入過量的這些有毒物質后可能會導致嚴重疾病，譬如障礙性貧血甚至白血病等。同時，蚊香燃燒時，還會產生一定量的煙灰，香灰中除包括一部分的草木灰之外，還含有少量的鉛、鉻等重金屬，這些香灰擴散到空氣中，重金屬以及附在灰塵上的細菌會被人吸入到呼吸道，可能會引發(fā)多種呼吸道疾病。

此外，蚊香燃燒時，還會消耗掉室內的部分氧氣，如果是密閉的房屋，還會造成屋內的氧氣越來越稀薄，對人體健康不利，還會嚴重影響人的睡眠質量，人第二天起床會感覺到頭昏腦漲、萎靡不振。蚊香燃燒時，還會釋放一些熱量，并蒸發(fā)掉一定量室內的水蒸氣，這勢必會讓室內變得更熱更干燥，很多人第二天醒來會感覺到口干舌燥，可能會誘發(fā)或者加重咽炎，出現咽喉充血紅腫等癥狀，并使便秘等一些疾病加重等。同時，蚊香的灰塵對人的皮膚健康也非常不利。

如何健康使用蚊香

夏季夜晚，點蚊香最好的時機并不是睡覺之時，而是應當在傍晚時分，因為這個時候蚊蟲最為活躍，也最容易將蚊蟲驅逐出室外。

使用時要把蚊香點燃后放在通風的地方，如房門口、窗臺前，一次最好使用一根（或一盤），點燃后人最好離開房間，為了安全可把點燃的蚊香放在一個瓷盤子內，以免被風刮倒后引燃他物造成火災。人進入室內后，一定要先打開門窗通風。

很多人使用蚊香滅蚊時，認為將房門緊閉點上蚊香才能徹底殺死蚊蟲，其實這樣做是不科學的。使用時一定要打開窗戶通風。

怕市售蚊香有害身體，尤其是家里有老人孩子的。試試自己動手做養(yǎng)生蚊香：

選材：三味中藥巧搭配自制養(yǎng)生蚊香需要三味中藥：艾葉、蒼術和鱉甲，選材少，原料易得，在藥店就能買得到。這三味藥中，兩種草藥艾葉和蒼術是驅蚊的原料，動物性原料鱉甲是藥引。其實這味動物藥引也可以選無鱗魚骨，比如，鱔魚、泥鰍的骨頭，這就得靠平時吃完鱔魚和泥鰍后，攢下骨頭，洗凈晾干備用。初次制蚊香時，可以先買150克艾葉、100克蒼術和50克鱉甲來嘗試。

制作：三個步驟方便做養(yǎng)生蚊香的制作方法也很簡單，只需要研磨、融合、搓形三個步驟。首先是研磨，用家里鑿蒜的搗子把蒼術、鱉甲研磨成粉。然后是融合，按照三份艾葉、兩份蒼術、一份鱉甲混合在一起（艾葉、蒼術、鱉甲的重量比例是3：2：1），揉搓均勻，注意讓鱉甲和蒼術的藥粉充分地融入艾葉中。最后是搓形，拿出10克左右，捏成錐形小塔，這種養(yǎng)生蚊香就制作成功了。

古人在《醫(yī)方類聚》中就有記載驅蚊的方法，將蒼術一斤、木鱉子和雄黃各二兩半，一同磨細后，以蜂蜜黏結成如彈子大小的丸子，在床下或蚊子多的地方燒一丸，就能熏落蚊子。

在以上蚊香的制作方法中，這第一味藥艾葉，在大部分的藥典中都有記載它能驅蟲驅蚊、抗菌殺毒、凈化空氣。但如果像《甄嬛傳》里那樣直接熏艾葉，那可得費不少量，才能發(fā)揮驅蚊的作用。而蒼術在燃燒過程中能有效地殺滅空氣中的各種細菌。熏蚊香，不光能熏蚊子，還能預防流行性疾病。鱉甲具有消脾腫、散淤血、滋養(yǎng)肝腎的功效，用它做藥引驅蚊，夏天還能去除體內濕熱，有養(yǎng)生的作用。