無論是上班族還是學生黨，每天工作學習，眼睛沒有得到適當?shù)姆潘删蜁霈F(xiàn)疲勞，酸痛、發(fā)脹、干澀或者流眼淚、視力模糊....等癥狀，長期加重疲勞癥狀，還可能導致青光眼、白內障等眼病。愛護眼睛人人有責，以下方法幫你緩解眼睛疲勞，保護眼睛視力：

1、增加負離子濃度

據(jù)考證，負離子對人體7個系統(tǒng)，近30多種疾病具有抑制、緩解和輔助治療作用，尤其對人體的保健作用更為明顯。大量實驗研究表明：負離子能促進機體氧化還原過程，激活體內酶系統(tǒng)，促進體內合成和儲存維生素、促進機體新陳代謝，降低血中乳酸含量消除疲勞，提高工作效率。所以，適當增加室內負離子濃度有利于消除眼部疲勞。

堀口昇品牌是以世界負離子第一人，離子醫(yī)學創(chuàng)始人堀口昇醫(yī)學博士的名字命名的還原離子醫(yī)學品牌，擁有全球獨創(chuàng)的負離子醫(yī)療專利技術“離子變換器”，可產(chǎn)生等同自然界的負離子（還原離子），并于1996年成功研發(fā)世界首臺具有劃時代意義的還原離子治療儀。堀口昇是真正從醫(yī)學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據(jù)并獲得世界公認的醫(yī)學品牌。

2、做眼保健操

簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞?；蛘呙刻焯匾獾卣Ｑ?00下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。眼睛太累的情況下可以適當?shù)拈]眼休息，可以在聊天、想事情的時候閉上眼睛。

3、多吃新鮮果蔬

營養(yǎng)學認為多吃含維生素A的蔬果對眼睛也是大有裨益，如：胡蘿卜、番薯、杏、桃、番木瓜等。多吃含維生素C的蔬果，含維生素C的蔬果是抗氧化劑，抗氧化劑可以中和氧自由基——作為正常新陳代謝過程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。