一到晚上，老公不是沒(méi)完沒(méi)了低頭看手機(jī)，就是喊累倒頭就睡，一點(diǎn)“性致”都沒(méi)有。他到底是故意的，還是事出有因？美國(guó)婚戀、性學(xué)專(zhuān)家們指出了其中奧妙。

男人的“性致”殺手真不少

原因1：記掛著工作。男人回家也要工作，的確減少了二人相處時(shí)間，但同時(shí)，工作也給男人一種不可或缺的價(jià)值感。在兩者之間找到平衡，靈活應(yīng)對(duì)顯得尤為重要。做他堅(jiān)強(qiáng)的后盾，給予必要的支持，而不是一味埋怨，會(huì)讓他更高效完成工作，充分享受與你的幸福時(shí)光。

原因2：疲憊想睡覺(jué)。在創(chuàng)造浪漫氛圍和睡覺(jué)之間二選一，男人很可能選擇后者。勞累的確是性愛(ài)殺手。如果夫妻中有一人感覺(jué)疲憊，就不要勉強(qiáng)性愛(ài)，可以考慮第二天早上再進(jìn)行。你可以暗示他，自己并不是想要馬拉松式的做愛(ài)，只是想有點(diǎn)親密時(shí)光。性愛(ài)，有時(shí)無(wú)需大汗淋漓，只需幾句吳儂軟語(yǔ)和幾許輕柔愛(ài)撫，就可以彼此心靈相通，甜蜜入眠。

原因3：愛(ài)玩網(wǎng)游愛(ài)看球。沃森認(rèn)為，女人想要的面對(duì)面溝通，對(duì)男人來(lái)說(shuō)并不容易。他們更愿意做點(diǎn)無(wú)需感情投入的事情，例如玩游戲和看球賽?？ㄋ顾柖嗖┦拷ㄗh，要想分散老公的注意力，最好兩人達(dá)成共識(shí)，制定一個(gè)“無(wú)電子產(chǎn)品日”，保證充足的二人時(shí)間。

原因4：討厭有計(jì)劃的性愛(ài)。性愛(ài)和當(dāng)時(shí)的心情、身體狀態(tài)息息相關(guān)，如果像做企劃表一樣通知他性愛(ài)日程，只能讓他感覺(jué)索然無(wú)味。不妨在內(nèi)心規(guī)劃，不讓他知道，當(dāng)他下班回家時(shí)，你穿得漂漂亮亮迎接他，就像赴約一樣，或者干脆周末外出住一晚，擁有好狀態(tài)好氣氛，性愛(ài)自然水到渠成。

原因5：看黃片太多。男人性愛(ài)電影看得多，也許并不會(huì)減弱你在他心中的魅力，但視覺(jué)刺激、神經(jīng)緊繃，會(huì)讓男人消耗大量精力，反而到現(xiàn)實(shí)生活里容易性欲下降，甚至發(fā)生性功能障礙。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)他頻繁看性愛(ài)視頻，而你們的性愛(ài)頻次卻在減少時(shí)，最好真誠(chéng)與他溝通，并協(xié)商一起做一些輕松有益身心的事，分散他上網(wǎng)的注意力，如一起運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持做這些事，讓性能力有質(zhì)的飛躍

1、生活態(tài)度積極。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與遇事總愛(ài)抱怨的男人相比，生活態(tài)度積極的男人性生活質(zhì)量更高。

2、不必?fù)?dān)心性愛(ài)出汗。性愛(ài)畢竟需要消耗大量的體力，性愛(ài)時(shí)出汗甚至大汗淋漓都是正常的生理反應(yīng)。遇到這種情況不必羞澀或?qū)擂?，男人出汗有時(shí)可能更會(huì)觸發(fā)女方激情。

3、姿勢(shì)需要?jiǎng)?chuàng)新。總是重復(fù)相同性愛(ài)姿勢(shì)容易導(dǎo)致雙方激情不再。不妨嘗試新的性愛(ài)方式以吸引對(duì)方的注意力。值得嘗試的性愛(ài)姿勢(shì)很多，關(guān)鍵是夫妻雙方都感到既新鮮又舒服。

4、臥室溫度適中。男人在性愛(ài)時(shí)似乎更愛(ài)調(diào)高臥室空調(diào)。性愛(ài)專(zhuān)家建議，性愛(ài)時(shí)候，最好保持房間溫暖適宜，這有助于全身（特別是性器官）血液循環(huán)，改善性愛(ài)質(zhì)量。

5、刺激陰蒂。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，陰道性交過(guò)程中，陰蒂撫摸刺激極少受到重視，刺激陰蒂是讓女性達(dá)到性高潮的最有效方法之一，也是男性應(yīng)該掌握的性技巧。

6、試試清晨性愛(ài)。由于清晨大腦最放松，身體負(fù)荷小，而且睪丸激素水平會(huì)增加40%，很多男人都有晨勃現(xiàn)象。因此，清晨性愛(ài)可能是改善性生活的最佳方法之一。

7、間歇式性愛(ài)延長(zhǎng)時(shí)間。在性愛(ài)過(guò)程中，感覺(jué)快要射精的時(shí)候，立即停止抽插動(dòng)作，稍做“冷靜”休息。利用間歇時(shí)間可以撫摸妻子，喚起其愛(ài)欲，之后再繼續(xù)戰(zhàn)斗。

8、做足前戲，放慢節(jié)奏。性愛(ài)應(yīng)該是一個(gè)充滿快樂(lè)的愉快體驗(yàn)。性愛(ài)中應(yīng)該“小火慢燉”，做足前戲。應(yīng)該學(xué)會(huì)放慢節(jié)奏，享受性愛(ài)過(guò)程的方方面面。