你是否了解卵巢早衰的癥狀呢？又有那些食物可以預(yù)防卵巢早衰呢？

卵巢早衰的表現(xiàn)：

1、外表：30歲后，卵巢功能自然衰退，出現(xiàn)皮膚衰老、乳房松弛下垂、身材臃腫等一系列問(wèn)題。

2、體質(zhì)：出現(xiàn)卵巢早衰后，身體各個(gè)功能由旺轉(zhuǎn)衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會(huì)受到影響，表現(xiàn)為焦慮、敏感、多疑、憂郁注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰還會(huì)使性腺功能減退，表現(xiàn)為盜汗，便秘脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)，陰道干燥，性交痛、性欲下降等。

卵巢早衰預(yù)防“串串燒”

根據(jù)卵巢早衰的病因，可以看出預(yù)防卵巢早衰其實(shí)也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調(diào)節(jié)等幾方面。

1、堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚(yú)蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過(guò)多飲用咖啡，濃茶及酒類(lèi)制品。

2、保證睡眠。良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。有些女性長(zhǎng)期睡眠不足，因加班，聚會(huì)，泡吧，通宵達(dá)旦上網(wǎng)，在不知不覺(jué)中透支了自己的健康。

3、減少人工流產(chǎn)。一些年輕女性錯(cuò)誤地認(rèn)為“人流”只是對(duì)肉體的損傷及疼痛，而未認(rèn)識(shí)到其后引起的體內(nèi)激素改變對(duì)人體的影響。

4、關(guān)注月經(jīng)。要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個(gè)緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過(guò)程。

5、學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)?，F(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，工作和生活壓力越來(lái)越大。這就需要女性學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒。

6、科學(xué)減肥。眼下減肥已成一種時(shí)尚，女性在節(jié)食過(guò)程中切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入。

卵巢提前“下崗”怎么辦

到目前為止，卵巢早衰的病因在醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有完全定論。常見(jiàn)的原因有自身免疫和遺傳因素，病毒感染，如青春期得過(guò)腮腺炎；物理化學(xué)因素如輻射，放、化療和藥物等。另外從近年來(lái)臨床醫(yī)生的觀察發(fā)現(xiàn)，該病還與多次人流，減肥不當(dāng)，精神壓力過(guò)大及不良的生活習(xí)慣有關(guān)。

對(duì)卵巢早衰的治療，當(dāng)前國(guó)際上公認(rèn)的方法是激素替代療法。即通過(guò)補(bǔ)充雌、孕激素，來(lái)彌補(bǔ)卵巢功能不足，幫助恢復(fù)其原有的功能，這需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。值得注意的是，從臨床治療效果看，病程的長(zhǎng)短與療效之間存在密切關(guān)系，因此要早治療。