寒冷的冬天，最美妙的事莫過于泡溫泉，不僅能夠溫暖身體，還有保健養(yǎng)生的功效。而對于十月懷胎的準(zhǔn)媽媽來說，泡溫泉能夠讓全身的毛孔打開，舒緩精神，減輕疲勞感，也有助于寶寶的成長。但是，要注意的是，由于準(zhǔn)媽媽身體的特殊性，泡溫泉時(shí)也有許多值得注意的地方，下面就一起來看看吧。

準(zhǔn)媽媽泡溫泉可以嗎？

泡溫泉不僅可以緩解疲勞，放松疲憊緊繃的肌肉，還能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，是一項(xiàng)很好的休閑娛樂活動。原則上建議準(zhǔn)媽媽盡量避免在懷孕初期泡溫泉。

但是，如果準(zhǔn)媽媽有先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高癥、陰道炎癥、心臟病、甲亢、皮膚破損等禁忌病癥，應(yīng)該要避免泡溫泉。如果準(zhǔn)媽媽沒有以上的癥狀，是能夠泡溫泉的，但是在泡溫泉的期間還是要有講究的。

孕媽媽泡溫泉安全守則

1、環(huán)境安全防滑倒；

2、浸泡部位要注意；

3、浸泡時(shí)間勿過長；

4、親友陪伴最重要；

5、補(bǔ)充水分防脫水。

孕婦泡溫泉注意事項(xiàng)：

首先要看自己的身體狀況

一般來說，孕婦在懷孕初期最好不要泡溫泉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的胎兒還沒有最終形成，如果泡在熱水中容易影響到胎兒的健康生長，甚至?xí)斐商夯巍Ⅲw重低；而且體質(zhì)較差的孕婦懷孕初期的孕吐反應(yīng)比較強(qiáng)烈，也不適合泡溫泉，尤其是在這個(gè)季節(jié)，孕婦泡溫泉出來的時(shí)候容易感冒，容易增加胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，泡溫泉也有一定的好處，它可以有效地緩解身體疲勞和疼痛，但是泡完以后一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，并注意保暖。

選擇適宜的溫度和時(shí)間

長期的高溫浸泡不利于胎兒的健康發(fā)育，所以溫泉中的水溫不能過高，不能超過40攝氏度；如果孕婦感到水溫過高或自己不舒服，就應(yīng)該立刻停止，一般來說，溫泉的溫度最好能接近人體的體溫。即使泡溫泉很舒服，孕婦也不能在溫泉中停留太久，因?yàn)槭覂?nèi)溫泉為了保溫，其通風(fēng)性會很差，潮濕的空氣中往往帶有很多細(xì)菌，這樣的環(huán)境很容易造成孕婦胸悶、喘不過氣來。

空氣是否流暢

孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。多數(shù)室內(nèi)溫泉場所的空氣都比較濕潤，但往往通風(fēng)都比較差。因此，準(zhǔn)媽媽盡量選擇戶外、人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免感染流感等疾病。

環(huán)境是否安全

準(zhǔn)媽媽最好不要一個(gè)人去泡溫泉，一定要在家人的或者朋友的陪同下，留意周圍人員是否過多，地面是否過于濕滑等。