腳在我們身體最下面，所以導(dǎo)致很多人都會(huì)忽略它的重要性，往往是發(fā)現(xiàn)腳疼痛或不適后才發(fā)現(xiàn)，但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關(guān)系，我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況。

腳部三個(gè)特點(diǎn)預(yù)示壽命長

腳底顏色

五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發(fā)青，可能有寒；如果出現(xiàn) 異常的黃色，可能有肝膽疾??；如果發(fā)白，除可能有寒證外，還可能是營養(yǎng)不良和貧血；如果發(fā)紫或發(fā)黑，可能血液循環(huán)差。出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

溫度

老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當(dāng)，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚缪蛉狻⒋笏?、生姜等，以提高機(jī)體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5長度，如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點(diǎn)血色的話，那就要考慮自己是否營養(yǎng)不良或貧血，這時(shí)你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋，表示機(jī)體虛弱，抗病能力差，應(yīng)多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強(qiáng)健身體。

如何正確的保護(hù)自己的雙腳

1、用醋泡腳治療香港腳：每天洗完澡之后，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個(gè)星期后不干凈的腳皮就會(huì)慢慢剝落了。

2、雙腿疲勞時(shí)按摩足弓：腳非常累的時(shí)候，在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重復(fù)著做這個(gè)動(dòng)作，疲勞很快就會(huì)消失了。

3、腳指擦蜂蜜改善粗糙：腳指變的很粗糙時(shí)，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦貼好，一個(gè)晚上就能有所改善。

4、手泡熱鹽水改善手腳冰涼：手腳感覺冰冷時(shí)，可以先泡在熱水里，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之后再按摩，對(duì)血液循環(huán)較好，身體也會(huì)熱起來。

5、襪子里灑蘇打粉除腳臭：有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里；再怎么嚴(yán)重的腳臭也會(huì)消失，對(duì)香港腳也有不錯(cuò)的效果?；蚴前衙鞯\放在襪子或鞋子里，但一定要時(shí)常更換；另外，洗澡時(shí)把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對(duì)預(yù)防香港腳也很有效。

6、忌穿太小鞋子：經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部畸形，還會(huì)在腳后跟或腳掌處摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也會(huì)有壓痛感。時(shí)間長了還可能形成“雞眼”，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形。

7、忌不注意腳部按摩：女士們對(duì)于夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。若不注意，不僅有損于腳面皮膚的潔白細(xì)潤，甚至?xí)a(chǎn)生皮膚過敏等不良現(xiàn)象。為此可適當(dāng)按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正常狀態(tài)。

8、忌不穿或少穿襪子：不穿襪子因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者蛻皮，重者化膿奇癢。因?yàn)榉奖悴淮┮m子，不僅可能導(dǎo)致皮膚潰爛，還有可能將霉菌傳染到身體其他部位。

9、忌對(duì)腳部干燥不作處理：尤其是秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥蛻皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會(huì)進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿，因此切不可小視腳部皮膚干燥。