在生活中，失眠早已是一種普遍存在的健康問題了。心理專家介紹，面臨升學高壓力的高中生、被稱為“白骨精”（白領、骨干、精英）的青年人和中老年人是失眠的三大高發(fā)人群。其中，中老年人是失眠人群的主力軍。據(jù)統(tǒng)計，約90%的60—90歲的老年人都曾有過失眠經(jīng)歷，老年人失眠主要表現(xiàn)在入睡時間延長、睡眠不安定、易醒、覺醒次數(shù)增加、深睡眠時間減少。而中老年人長時間失眠會引起機體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，極易導致高血壓、心臟病、糖尿病、白內(nèi)障、胃病、肥胖中風等疾病，甚至危及生命。那么，中老年人易失眠是為什么呢？

1、腦部器質(zhì)性疾病

老年人隨闐年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病這些疾病的出現(xiàn)，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。

2、全身性疾病

年老以后，全身疾病發(fā)生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等；呼吸系統(tǒng)疾病如肺氣腫、肺心病等。這些病，可因為疾病本身或伴隨疾病出現(xiàn)的癥狀而影響睡眠加重老年人的失眠。

3、臟腑氣機的紊亂

人到老年，由于多種因素，導致機體臟腑之間功能紊亂，而到老年之所以失眠是因為人體的陰陽失去了其所維系的動態(tài)平衡，引發(fā)了睡眠障礙。

4、褪黑素分泌不足

褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，它在調(diào)節(jié)人體晝夜、季節(jié)以及“睡眠-覺醒”節(jié)律方面發(fā)揮著重要作用，幫助我們區(qū)別白天和黑夜。而人老后，褪黑素分泌減少，特別是50~55歲以后明顯下降，身體和大腦也就逐漸模糊了白天和黑夜的區(qū)別，令睡眠變得不規(guī)律。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，這也是絕大多數(shù)沒有器質(zhì)性病變的老人失眠的主要原因。

5、精神疾病

老年人也會患上抑郁癥的危險。抑郁癥多有失眠、情緒低落、心慌等癥狀。老年人睡眠障礙主要表現(xiàn)早醒和睡眠不深。隨著患者年齡的增大，會導致睡眠障礙越來越嚴重，大多為早醒和醒后難再入睡。

6、心理壓力

如中年喪偶、喪子的重大打擊，下崗后的失落和對生活焦慮，退休后不能適應忽然改變的生活節(jié)奏和生活空間等等都容易引起中老年人失眠。

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