春季氣候干燥、多風(fēng)，易起靜電，會加速頭發(fā)水分的揮發(fā)，打破頭發(fā)的毛鱗片，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)遭到破壞，頭發(fā)因此變得干燥、失去光澤，給人以“脫發(fā)”現(xiàn)象嚴(yán)重的感覺。 下面告訴你此時(shí)最該掌握的養(yǎng)發(fā)常識，手把手教你“梳”出健康秀發(fā)。

為什么掉發(fā)的總是你

1、新陳代謝失衡：平衡的新陳代謝結(jié)構(gòu)能為頭發(fā)及頭皮層提供充分的營養(yǎng)，維持頭發(fā)的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統(tǒng)失衡破壞，就會導(dǎo)致大量的頭發(fā)脫落。

2、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的各項(xiàng)生理活動維持在正常的狀態(tài)。當(dāng)人體的內(nèi)分泌失調(diào)，例如當(dāng)雄性激素荷爾蒙失調(diào)后，就很容易引起頭發(fā)的脫落。

3、壓力：充滿壓力的生活容易導(dǎo)致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環(huán)發(fā)生障礙，長期如此，則會造成頭發(fā)的病態(tài)性脫落。

4、甲狀腺病態(tài)：甲狀腺過度興奮或者不夠興奮時(shí)間過長就會致使甲狀腺素不足，引起女性多掉發(fā)。

5、睡眠不足：經(jīng)常熬夜或者不注重讓大腦放松，女性的頭皮血液量下降，也是女性掉發(fā)多的原因。

6、生理性的掉發(fā)：女性掉發(fā)多的原因中有生理性掉發(fā)一項(xiàng)，但只要不經(jīng)常超過100根，都屬于正?，F(xiàn)象，無需過多擔(dān)憂。

如何拯救你的秀發(fā)

保持頭皮清潔

頭皮是頭發(fā)生長的"土壤"。要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發(fā)，還會使新發(fā)難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗發(fā)水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可，能及時(shí)除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時(shí)會有一些頭發(fā)脫落，這是正常生理現(xiàn)象，不必介意。

均衡膳食

在日常生活中，講究合理營養(yǎng)均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用。

正確護(hù)理

正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長。燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過長。

改掉錯(cuò)誤的梳頭法

1、梳頭速度快：為趕時(shí)間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時(shí)，梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害，時(shí)間長了有可能導(dǎo)致斷發(fā)。

2、不清理梳子：許多頭皮疾病都是經(jīng)梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時(shí)間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經(jīng)常清理，可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用舊牙刷逐個(gè)梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。

3、用塑料梳子：塑料梳子與頭發(fā)摩擦，易產(chǎn)生靜電，傷害毛發(fā)。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上，潤澤發(fā)絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質(zhì)的梳子也是不錯(cuò)的選擇。

4、倒著梳：有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松，就倒著刮頭發(fā)。然而，頭發(fā)角質(zhì)層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒著梳會傷到頭發(fā)角質(zhì)層。