日常亂用藥最易傷腎

目前臨床上腎臟疾病和現(xiàn)代人亂用藥物不無關系。近年來，隨著人們文化水平的提高，許多人在遇到感冒、發(fā)燒等輕度的炎癥后，不到正規(guī)醫(yī)院接受治療，往往隨便到藥房買一些藥吃完了事。更有甚者，不知什么時候流行起來的，現(xiàn)在許多家庭往往自己備一個藥箱，隨便到街頭藥房里像到超市采購貨品一樣，采購許多藥品放在家里，以備不時之需。殊不知這正是造成臨床腎臟疾病最重要的一個因素之一。

由于人個體差異很大，人體在患病時用藥量是不盡相同的；而且，中醫(yī)認為，同病不同癥，必須辨證施治方能起效。如感冒，中醫(yī)就分為風寒和風熱等型，治療也隨之變化。若生病時不在醫(yī)生指導下用藥將后患無窮。

切莫走進無鹽誤區(qū)

近幾年，隨著物質(zhì)條件的改善，人們生活方式發(fā)生了變化：碳水化合物、脂肪、食鹽吃得太多，體力活動卻太少，我市糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸、肥胖等代謝性疾病患者日漸增多。這些變化導致患慢性腎臟病的人也越來越多。

有些人在學習到一些醫(yī)學皮毛知識之后，認為既然吃鹽過多易造成腎臟疾病，那我就不吃鹽了。陶醫(yī)師認為這實際是走了一個極端?，F(xiàn)在提倡腎臟病患者包括正常人應低鹽飲食，而不是無鹽飲食。因為適量攝入鹽可保證人體的水鈉平衡，從而起到預防高血壓﹑糖尿病等多種疾病的效果。另外，為有效預防腎臟疾病陶主任認為一定要保持好的心態(tài)，堅持鍛煉和合理的飲食結構。

學些中醫(yī)保健操

專家認為，日常學習一些簡單力行的保健操，對預防和控制腎臟病有一定好處。

腰部按摩操：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

腳心按摩法：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

以上運動方法，經(jīng)常鍛煉有補腎、固精、疏通經(jīng)絡的功效。配合補腎產(chǎn)品的使用，腎虛狀況就能有所好轉。