男人如何做個(gè)合格的“播種者”許多家庭都是一個(gè)孩子，而這種政策的弊端卻漸漸體現(xiàn)出來(lái)，獨(dú)生子女不但性格自私，更不懂得分享，而且，父母的贍養(yǎng)問(wèn)題也會(huì)很難。所以，不少年輕夫妻有生二孩的想法。下面小編就來(lái)介紹一些男性優(yōu)生優(yōu)育的技巧！

迎二胎男士必檢三個(gè)項(xiàng)目

本來(lái)國(guó)家放開(kāi)二胎是為了促進(jìn)生育，據(jù)專家稱，二胎政策實(shí)施后，我國(guó)的生育水平有望回歸到2.0以上，接近正常人口更替的2.1左右。然而，現(xiàn)實(shí)卻總是讓人的希望破碎，很多男性不得不面對(duì)精子數(shù)量以驚人速度減少的困擾，有調(diào)查顯示，在最近10年里精子數(shù)量減少最多高達(dá)28.4%，這意味著可能有想生二胎的父親無(wú)緣二胎政策了。

也許很多爸爸會(huì)說(shuō)，他已生過(guò)一個(gè)寶寶，生第二個(gè)寶寶完全沒(méi)有問(wèn)題，關(guān)于生殖檢查更是能省就省，沒(méi)必要做。但對(duì)這種觀點(diǎn)，醫(yī)生并不認(rèn)同。備孕二胎，男士們的生殖檢查不能有一絲馬虎。男性作為“播種者”，是孕前十分重要的一環(huán)。其精子質(zhì)量的好壞、是否達(dá)標(biāo) ，以及身體是否有其他的疾病，這些都有可能影響女性受孕，同時(shí)也對(duì)二胎寶寶有著極大的影響。

1、精液檢查

受精卵由精子和卵子結(jié)合而成，精液檢查對(duì)于二胎準(zhǔn)備的重要性毋庸置疑，它是分析男性生育能力的一個(gè)重要依據(jù)。需要注意的是，采集精液前必須停止性生活2～7天，并且不得有手淫、夢(mèng)遺等情況，還應(yīng)禁煙戒酒，忌服對(duì)生精功能有影響的藥物。

2、睪丸檢查

男性泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對(duì)下一代的健康影響極大，因此這個(gè)隱私部位的檢查必不可少。如果覺(jué)得自己的睪丸發(fā)育可能有問(wèn)題，一定要先問(wèn)一下父母，自己小時(shí)候是否患過(guò)腮腺炎、是否有過(guò)隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫(yī)生，并仔細(xì)咨詢。

3、全面體檢

備孕二胎的男士有些已步入中年，不少人處于亞健康狀態(tài)，甚至已經(jīng)患有一些慢性疾病，建議這些爸爸們做一個(gè)全面的體檢，包括一般狀況，心血管、神經(jīng)系統(tǒng)檢查等。如胸片，心電圖，上腹部超聲，血尿便三大常規(guī)，血糖、血脂、肝、腎功能及內(nèi)分泌激素，前列腺液等。

男性要如何備孕

除了上面我們說(shuō)的幾個(gè)檢查，準(zhǔn)爸爸們要做好之外，他們還要注意日常習(xí)慣，下面主要說(shuō)三點(diǎn)：

1、不偏愛(ài)吃肉

大多數(shù)的男性都很喜歡吃肉，很容易攝入過(guò)量高蛋白，蛋白質(zhì)雖然是生成精子的重要原材料，但如果維生素?cái)z取不足，這就會(huì)使受孕變得困難。所以未準(zhǔn)爸爸不要因?yàn)橄矚g就放開(kāi)了吃，要想孕育健康寶貝吃肉要適量。

2、注意控制煙酒

年輕的未準(zhǔn)爸爸們可能因?yàn)閼?yīng)酬等各種理由，總是不能避免吸煙和喝酒。而研究發(fā)現(xiàn)，在吸煙超過(guò)一年的男性精液中，其精子的畸形率超過(guò)20%，吸煙的時(shí)間與精子畸形率呈正比增長(zhǎng)。每天吸煙30支以上者，其精子的存活率僅為40%。而酒精會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常。生殖細(xì)胞被酒精“灌醉”后，會(huì)生產(chǎn)出一些次品精子。這些“殘疾”的精子一旦與卵子結(jié)合，會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性畸形或智力低下。

3、喜歡吃蔬菜和水果

很多男性對(duì)水果蔬菜不太重視，認(rèn)為它們可有可無(wú)。但他們卻不了解，果蔬中含有的維生素正是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

男性如果長(zhǎng)期缺乏果蔬當(dāng)中的各類維生素，可能影響性腺正常發(fā)育和精子生成，使精子減少，或影響精子正常的活動(dòng)能力，嚴(yán)重的可導(dǎo)致不孕。因此，準(zhǔn)備做爸爸的男性應(yīng)多吃一些蔬菜和水果。