長期睡眠不足、入睡難、易驚醒、失眠多夢的心血管疾病患者尤其要提高警惕，缺覺導(dǎo)致血壓升高的可能性非常大，很多心血顧患者因缺乏睡眠而引發(fā)心臟病甚至中風(fēng)。

心血管疾病已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的健康殺手，我國平均每10秒就有一人被心臟病奪去生命，每22秒就有一人因此喪失工作能力。心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率一直在刷新紀(jì)錄，而且呈現(xiàn)年輕化的趨勢。有最新研究顯示，患心血管疾病嚴(yán)重缺乏睡眠者死亡率是正常人的2倍。睡眠對健康的影響很大。

天氣寒冷，熬夜加班，心情興奮過度、睡眠不足等都是心血管疾病的危險因素。每天起床總覺得沒有睡醒，即使是睡夠了八小時也哈欠不斷，還有很多熬夜加班的，長期處于睡眠不足狀態(tài)下的人患心血管疾病的概率也增加了。睡眠不足者常有心慌或心跳減慢的現(xiàn)象，專家提醒心臟在充足的睡眠下才能得到充分的休息，保障心臟的正常功能。長期作息不規(guī)律，睡眠不足使很多年輕人身體處于亞健康狀態(tài)，如果忽然參加劇烈運(yùn)動或者情緒過分興奮激動，很可能引發(fā)猝死。睡眠不足已經(jīng)成為了引起心血管疾病的重要因素之一。

長期睡眠不足、入睡難、易驚醒、失眠多夢的心血管患者尤其要提高警惕，缺覺導(dǎo)致血壓升高的可能性非常大，很多心血顧患者因缺乏睡眠而引發(fā)心臟病甚至中風(fēng)。如果每天睡眠時間低于5小時，因為各種原因死亡的幾率也將增加70%，而本身患心血管疾病的病人因此發(fā)生死亡的概率增加了一倍多。如果睡眠不足的時間達(dá)到5天，人的心臟功能就會減弱，增加患心血管疾病的風(fēng)險。長期的缺乏睡眠與人們的生活習(xí)慣有關(guān)，也從側(cè)面表明現(xiàn)代人過于忙碌的生活和現(xiàn)代生活壓力大。

睡眠不足對女性的健康影響更大。缺少睡眠會導(dǎo)致心血管各項危險因素指標(biāo)上升，這一影響在女性身上更明顯。就“白細(xì)胞介素6”指標(biāo)而言，每天睡7小時的女性比睡8小時明顯高很多，而“超敏C反應(yīng)蛋白”在每天睡眠低于5小時的女性身上指標(biāo)值明顯高于正常。

高血壓、肥胖、心臟病、胃潰瘍、衰老甚至心理疾病等都與睡眠缺乏脫不了關(guān)系，缺乏睡眠是誘發(fā)心血管疾病患者死亡的主要誘因。一般每天應(yīng)保持八小時的睡眠時間最佳。