腹部穴位 位置 效用

大橫穴 肚臍兩側(cè)一橫掌 通腑去脂、調(diào)理脾胃水濕

中脘穴 肚臍中上方一橫掌 聚集及傳導(dǎo)水液與脂肪

關(guān)元穴 肚臍中下方4橫指 募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕

拔罐食譜：

早餐：推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

午餐：蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

晚餐：黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐注意事項：

一般10至20分鐘后取下，但皮膚較敏感者，一發(fā)現(xiàn)皮膚充血，應(yīng)停止。

協(xié)助拔罐的家人，時刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。

拔罐后一個小時，不宜洗澡。

拔罐前不宜空腹或吃太飽。

飲食后，最好1小時后才拔罐。

皮膚如有充血、瘀血現(xiàn)象，可以按摩油稍微按摩。

溫馨提示：感冒、發(fā)燒者、糖尿病患、有皮膚病，或皮膚出現(xiàn)紅疹或傷口的人、癌癥病患、孕婦這幾類人群不能進行拔罐減肥。