一些女性對(duì)更年期持樂(lè)觀態(tài)度，而另一些人卻對(duì)它充滿(mǎn)了畏懼，但是不管怎樣你都可以做很多事情來(lái)減緩它的一系列癥狀。

對(duì)于四、五十歲的女性來(lái)說(shuō)，體重是個(gè)前所未有的大問(wèn)題；這可能是由于生活方式的忙亂或是新陳代謝速度變緩，問(wèn)題的根源也可能在于激素。

合理的健身計(jì)劃會(huì)控制體重、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

頭發(fā)和皮膚與10年前相比，有可能變干、缺乏彈性，所以女性一定要選擇最適合自己的洗發(fā)水和潤(rùn)膚霜。

繼續(xù)進(jìn)行每月一次乳房檢查，通常每3年進(jìn)行一次乳房X光檢查。