1、吃完荔枝后馬上喝淡鹽水

最好是粗鹽，因為鹽有滋陰降火的作用，高血壓患者不可喝太多太濃的鹽水。要吃完荔枝馬上喝，可以在吃荔枝之前就準備好淡鹽水，但喝完就別再接著吃荔枝了。這種方法能降火，還能消除吃荔枝后所致的舌苔厚膩感。

2、吃荔枝上火喝綠豆湯

從小到大我就知道綠豆湯有神奇的效果不但夏天時可以用來解暑，據(jù)說可以用來解毒，故我們家每周至少要喝一次綠豆湯。綠豆湯想要解毒和降火效果更好的話就不要放糖，不要把綠豆仁煮破，看到綠豆的湯水是墨綠的就不要再煮了，放涼之后直接飲用。 方法二：吃完荔枝后喝陳年蘿卜干湯。

3、喝蘿卜湯

用陳年蘿卜干5~10g煮水，待水滾燙15分鐘后滅火，再蓋上蓋子15分鐘，就可以飲用了。越久的蘿卜干越好，能降暑、清熱解毒。也可以用咸魚蒸豬肉代替。

4、苦瓜骨頭湯

苦瓜骨頭湯也是我們家鄉(xiāng)在吃過荔枝之后吃的最多的。制作方法也容易，骨頭洗凈之后放入瓦煲里再放水沒過骨頭，大火燒開放入苦瓜，肉爛時加鹽調(diào)味。感覺有點單調(diào)的朋友也可以在放入骨頭的同時放點黃豆。吃荔枝的時候兩天喝一次。

5、生地煲龍骨湯

吃荔枝上火之后，可以用多喝生地煲龍骨湯。制作方法，龍骨買回來洗干凈之后放入瓦煲里然后放入沒過龍骨高度1/3的水，放入幾片生地，先是大火燒開，然后改成小火，待肉爛之后加鹽調(diào)味即可以飲用。

正確食用荔枝的方法：

1、充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農(nóng)藥。

2、每日進食荔枝一般不超過300克。

3、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。

4、對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。

6、因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，癥狀嚴重者應及時送醫(yī)院進行治療。