熱水泡腳4個注意事項

1、用手試溫度

泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對于糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。

2、水溫不要過高

生活中，有些人習(xí)慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。同時，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

3、時間不宜太長

每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔(dān)。此外，由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

4、糖尿病人謹慎泡腳

專家介紹，糖尿病患者因下肢血管容易發(fā)生動脈硬化、狹窄等病變導(dǎo)致缺血、末梢神經(jīng)病變，從而出現(xiàn)感覺遲鈍而不能及時發(fā)現(xiàn)足的傷害，導(dǎo)致糖尿病患者足部燙傷后發(fā)生感染的幾率大大增加，給患者帶來很大痛苦。

專家提醒，糖尿病患者泡腳時一定要慎重，有時正常立冬后，長沙天氣逐漸變冷，一些市民往往喜歡睡前泡個腳。泡腳雖然看似簡單，但并非人人適合，尤其是糖尿病患者泡腳需謹慎。

專家介紹，糖尿病患者因下肢血管容易發(fā)生動脈硬化、狹窄等病變導(dǎo)致缺血、末梢神經(jīng)病變，從而出現(xiàn)感覺遲鈍而不能及時發(fā)現(xiàn)足的傷害，導(dǎo)致糖尿病患者足部燙傷后發(fā)生感染的幾率大大增加，給患者帶來很大痛苦。

專家提醒，糖尿病患者泡腳時一定要慎重，有時正常人能承受的溫度，糖尿病患者的皮膚卻不能承受。建議糖尿病患者泡腳時水溫不要超過體表溫度，最好準備一只溫度計控制泡腳水的溫度，以防足麻木導(dǎo)致燙傷，生活中稍微注意一下，有時會免去您很多身體、時間和經(jīng)濟上的損失。糖尿病人謹慎泡腳，同時做好預(yù)防措施，才能避免傷足。

人能承受的溫度，糖尿病患者的皮膚卻不能承受。建議糖尿病患者泡腳時水溫不要超過體表溫度，最好準備一只溫度計控制泡腳水的溫度，以防足麻木導(dǎo)致燙傷，生活中稍微注意一下，有時會免去您很多身體、時間和經(jīng)濟上的損失。糖尿病人謹慎泡腳，同時做好預(yù)防措施，才能避免傷足。