更年期，是多種老年性疾病的萌發(fā)期

更年期不是一種病，它是人類壽命延長(zhǎng)的產(chǎn)物，多起于40歲，止于60或65歲，是女性從生殖期過(guò)渡到老年期的特殊生理階段，是多種老年性疾病的萌發(fā)期。吳曉虹表示，一般來(lái)說(shuō)，40歲以上的婦女在10個(gè)月內(nèi)發(fā)生兩次相鄰的月經(jīng)周期長(zhǎng)度的變化≥7天，就可以初步判斷可能進(jìn)入更年期。

更年期檢視：出現(xiàn)月經(jīng)亂、急躁多疑、潮熱多汗、骨骼疼痛等

更年期的到來(lái)會(huì)對(duì)身體帶來(lái)多方面的影響，主要表現(xiàn)為心血管系統(tǒng)、生殖泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)及月經(jīng)的改變。當(dāng)女性進(jìn)入更年期，月經(jīng)周期會(huì)逐漸延長(zhǎng)、經(jīng)量逐漸減少直至最終停止，曾經(jīng)規(guī)律的月經(jīng)周期會(huì)突然停止，甚至出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血等，這些都屬于月經(jīng)亂了；此外，更年期的女性還會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、急躁、抑郁、多疑、記憶力減退、神經(jīng)過(guò)敏、精神不集中，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)類似于精神病抑郁型或躁狂型。很多更年期女性還會(huì)出現(xiàn)尿頻或排尿不暢、陣發(fā)性潮熱、夜汗、心慌等，骨量也會(huì)逐漸減少直至骨質(zhì)疏松，女性到更年期更易發(fā)福。大多中國(guó)女性進(jìn)入更年期先是從骨骼疼痛開(kāi)始的。

更年期的出現(xiàn)，最根本的原因是女性的卵巢功能衰退（一般來(lái)說(shuō)，女性卵巢功能自35歲開(kāi)始逐漸衰退）。當(dāng)然，更年期也與心理上不愿變老、從工作崗位退休等家庭、社會(huì)因素有關(guān)。

應(yīng)先從心理上接受，再進(jìn)行專業(yè)的檢測(cè)和保健

順其自然的話，各種癥狀會(huì)逐漸加劇，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的尿失禁、嚴(yán)重的老年性陰道炎、關(guān)節(jié)炎、血壓血糖血脂升高等，更容易發(fā)生骨折、腰酸背痛加劇，還會(huì)時(shí)常感到胸悶和胸前壓迫感，發(fā)生老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)加劇。

要積極進(jìn)行干預(yù)，以減輕更年期的不適癥狀。比如，先要從心理上接納這個(gè)事實(shí)并認(rèn)真體察身體發(fā)生的變化，選擇適時(shí)就醫(yī)、進(jìn)行檢測(cè)，以便順利度過(guò)更年期。

此外，在飲食上要少吃肥肉和油炸食品，少喝酒，多吃蔬菜水果和粗糧；要堅(jiān)持每天30分鐘運(yùn)動(dòng)，每周5次，可以選擇健步走、游泳、慢跑、廣場(chǎng)舞等。需要提醒的是，一定要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。更年期綜合征的治療是一個(gè)全方位相配合的過(guò)程，即便是診斷，也是需要婦科醫(yī)生、藥師、營(yíng)養(yǎng)師、護(hù)師、中醫(yī)師共同來(lái)配合，從而通過(guò)科學(xué)評(píng)估、健康指導(dǎo)、個(gè)體治療順利幫助女性度過(guò)更年期。