1、更年期期間的性生活要根據(jù)雙方的體質(zhì)和習(xí)慣適當(dāng)?shù)目刂茣r(shí)間和頻率。

2、夫妻雙方要保持心理上的健康，正視更年期性生活，報(bào)以積極地態(tài)度面對(duì)，要對(duì)性生活的質(zhì)量充滿信心，防止產(chǎn)生“衰敗心理”。

3、更年期女性身體變得虛弱，不能像以前保持高強(qiáng)度的性生活了，不過堅(jiān)持適度的性生活對(duì)身體還是有益無(wú)害的，但對(duì)于身體確實(shí)有病的老年婦女，還是建議杜絕性生活，這樣有益于身體健康。

4、更年期女性在性交過程中的體位選擇也有很大的影響，各種姿勢(shì)要根據(jù)身體狀況去選擇，不過鳳凰中醫(yī)的專家還是建議采用女上位、側(cè)位、床邊位等。

5、更年期婦女在開始性生活之前一定要經(jīng)過充分的準(zhǔn)備，由于陰道的干澀，最好準(zhǔn)備潤(rùn)滑油類的東西涂抹到陰道內(nèi)，另外，在心理和生理上都達(dá)到充分性興奮后再開始，不能急躁，否則陰道干澀會(huì)使女方產(chǎn)生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。