女性朋友都想追求完美標(biāo)準(zhǔn)的身材和體重，同樣，想要生小寶寶的女性們也要保持標(biāo)準(zhǔn)的體重，不能太重，也不能太輕了，這樣會(huì)更容易懷孕，那么，孕前女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少才標(biāo)準(zhǔn)呢？

方法一、臨床制定的標(biāo)準(zhǔn)體重

在臨床保健中，體重低于45公斤或者高于70公斤都屬于高危孕產(chǎn)婦，會(huì)增加懷孕期和分娩時(shí)的危險(xiǎn)。所以，即便按上述公式計(jì)算不超標(biāo)者，如果不在這個(gè)臨床標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中，也要加強(qiáng)保健。

方法二、用體重指數(shù)（BMI）來(lái)衡量理想體重

BMI=體重（單位為Kg）/身高（單位為M）的平方。

例如一名體重為52公斤，身高是1.62米的婦女，她的BMI=52/（1.62*1.62）≈19.8。BMI在18到25之間的是正常體重；如果你的BMI低于18就應(yīng)該在計(jì)劃孕時(shí)增加體重；如果你的BMI高于25就應(yīng)該在計(jì)劃懷孕時(shí)適當(dāng)減肥。

例如體重為52公斤，身高是1.62米的婦女，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是162-110=52公斤。超重百分比=（52-52）/52*100%=0。也就是說(shuō)，她的體重是最標(biāo)準(zhǔn)的。

凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者為肥胖，低于10%者為偏瘦，低于20%者為消瘦。超胖者要減肥，而超瘦者需要增加體重。

為什么過(guò)胖或過(guò)瘦女性不宜懷孕

因?yàn)檫^(guò)胖或者過(guò)瘦都會(huì)影響體內(nèi)的分泌功能，不利受孕，甚至還會(huì)增加?jì)雰撼錾蠡忌虾粑兰膊『透篂a的幾率。過(guò)胖或者過(guò)瘦對(duì)孕婦產(chǎn)后的恢復(fù)也不利，會(huì)增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。