基礎(chǔ)體溫的原理

人體在較長(zhǎng)時(shí)間（6小時(shí)）的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫稱之為基礎(chǔ)體溫。通過測(cè)量基礎(chǔ)體溫，能初步了解女性是否有排卵及排卵后黃體功能的情況。正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關(guān)。

女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見紅第一天為周期的開始，周期的長(zhǎng)短因人而異，約為21-35天不等，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長(zhǎng)短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會(huì)使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天（平均14天）。

1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經(jīng)來潮。

2、若是已經(jīng)懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌黃體素，體溫持續(xù)高溫。

3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續(xù)低溫。

基礎(chǔ)體溫測(cè)定時(shí)間

可從月經(jīng)來臨的第一天開始登記（前面幾天只需打叉即可），到月經(jīng)干凈的第一天開始記錄，持續(xù)一個(gè)月。

如何測(cè)基礎(chǔ)體溫

1、買一支基礎(chǔ)體溫計(jì)。基礎(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度（刻度24）為高低溫的分界。 （36度--刻度10；38度--刻度50）。

2、將基礎(chǔ)體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動(dòng)時(shí)，放在舌下測(cè)量三分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。

3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間量，切記事前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。

4、月經(jīng)來潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示，遇有發(fā)燒飲酒過度晚睡晚起等會(huì)影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別注記說明。