雖然說胰腺癌的發(fā)病原因尚不清楚，但是我想跟我們的飲食習(xí)慣是息息相關(guān)的，那么我們應(yīng)該有哪些好的習(xí)慣來預(yù)防胰腺癌呢？

胰腺癌——怕太甜

甜食、肉食攝入過多，蔬果、粗糧攝入太少使胰腺癌發(fā)病率不斷上升。其中，吃太多甜食對(duì)胰腺的傷害不容小視，《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%，特別是無明顯誘因的糖尿病患者，應(yīng)警惕患胰腺癌的可能。

胰腺癌早期為何難以發(fā)現(xiàn)

1、人們對(duì)胰腺這個(gè)臟器不大熟悉，有的患者得知患了胰腺癌，還不知道在人體的哪個(gè)部位。

2、胰腺深藏在腹腔后部，在胰腺癌的早期很難用手摸到。

3、人們對(duì)胰腺癌的某些早期癥狀不大了解。

胰腺癌早期主要癥狀有哪些

1、腹痛：疼痛是胰腺癌的主要癥狀，不管癌位于胰腺頭部或體尾部均有疼痛。除中腹或左上腹、右上腹部疼痛外，少數(shù)病例主訴為左右下腹、臍周或全腹痛，甚至有睪丸痛，易與其他疾病相混淆。當(dāng)癌累及內(nèi)臟包膜、腹膜或腹膜后組織時(shí)，在相應(yīng)部位可有壓痛。

2、黃疸：黃疸是胰腺癌，特別是胰頭癌的重要癥狀。黃疸屬于梗阻性，伴有小便深黃及陶土樣大便，是由于膽總管下端受侵犯或被壓所致。黃疸為進(jìn)行性，雖可以有輕微波動(dòng)，但不可能完全消退。黃疸的暫時(shí)減輕，在早期與壺腹周圍的炎癥消退有關(guān)，晚期則由于侵入膽總管下端的腫瘤潰爛腐脫，壺腹腫瘤所產(chǎn)生的黃疸比較容易出現(xiàn)波動(dòng)。胰體尾癌在波及胰頭時(shí)才出現(xiàn)黃疸。有些胰腺癌病人晚期出現(xiàn)黃疸是由于肝轉(zhuǎn)移所致。約1/4的病人合并頑固性的皮膚瘙癢，往往為進(jìn)行性。

3、轉(zhuǎn)移性癥狀：胰腺癌可直接浸潤(rùn)膽總管壁，或在早期由于癌壓迫而發(fā)生阻塞性黃疸；在腫瘤發(fā)展的同時(shí)，癌與胃、十二指腸、大腸和下腔靜脈粘連，或向臟器發(fā)生癌浸潤(rùn)，進(jìn)而浸潤(rùn)腸系膜上動(dòng)脈和門靜脈等，導(dǎo)致門靜脈高壓而出現(xiàn)腹水等癥；胰體部和尾部癌明顯地向腹膜后腔發(fā)展壓迫脾動(dòng)脈，常常發(fā)生脾腫大和食道靜脈瘤；癌癥向后擴(kuò)展，壓迫或侵蝕腹腔神經(jīng)叢，出現(xiàn)腰背疼痛，同時(shí)偶可并發(fā)胰腺炎；癌癥的骨轉(zhuǎn)移，可致劇烈持續(xù)的疼痛；向肺及縱膈轉(zhuǎn)移可產(chǎn)生胸痛、咳嗽、呼吸困難等癥狀；膽汁瘀積或轉(zhuǎn)移到肝可引起肝腫大；鎖骨、腋下或腹股溝淋巴結(jié)也可因癌轉(zhuǎn)移而腫大發(fā)硬 。

篩查胰腺癌可分三步走

此外，在檢查方面可分三步走，專家提醒，對(duì)于一些高危人群，如患有糖尿病、慢性胰腺炎、膽石癥，早期可作腹部的超聲檢查再加上抽血查腫瘤標(biāo)記物（如CA19-9等）；如果發(fā)現(xiàn)腫瘤標(biāo)記物CA19-9升高或者B超檢查有異常，就要進(jìn)一步做MR或CT檢查，或作超聲內(nèi)鏡檢查；當(dāng)難鑒別的時(shí)候，可做一些PET-CT或者腹腔鏡的檢查。通常，經(jīng)過這些檢查，大部分的早期胰腺癌都可以發(fā)現(xiàn)。

此外，對(duì)于以上提高的高危人群，建議至少半年要體檢一次，抽血、作B超或者CT檢查，至少一年要兩次。

那么，如何預(yù)防胰腺癌呢？

1、戒煙限酒。研究表明，吸煙者患胰腺癌的概率是不吸煙者的2~2.5倍，發(fā)病年齡也提前了10~15年。酒為極酸的酸性物質(zhì)，易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，從而為癌腫的發(fā)生提供條件。

2、限制高脂肪、高蛋白飲食。歐美發(fā)達(dá)國(guó)家胰腺癌發(fā)病率相對(duì)高，這與他們高動(dòng)物蛋白、高脂肪飲食有關(guān)。

3、少吃煎、炸、烤，咸、辣、燙食物。

4、多吃黃綠色蔬菜。每天食用五份蔬果的人患胰腺癌的概率是食用兩份蔬果的人的一半。

5、忌暴飲暴食。暴飲暴食是導(dǎo)致胰腺炎的主要原因，當(dāng)胰腺長(zhǎng)期處在胰腺炎狀態(tài)，容易發(fā)生癌變。

6、少接觸萘胺、苯胺等化學(xué)物質(zhì)。長(zhǎng)期接觸這類化學(xué)物質(zhì)的人罹患胰腺癌的概率會(huì)比常人高出5倍。

7、生活要規(guī)律。長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重體質(zhì)酸化。