其實(shí)大家可能不知道，腰間盤突出是很容易找上孕婦的，國(guó)外有人統(tǒng)計(jì)研究過(guò)腰間盤突出的女性，其中一半是孕婦，多么驚人的數(shù)字，女性懷孕期間護(hù)理不當(dāng)居然會(huì)得腰間盤突出，真真需要引起重視哦，畢竟這段期間，寶寶的安危是重中之重。

全國(guó)首例孕婦脊柱微創(chuàng)手術(shù)完成

近日，在確保母子平安的前提之下，浙江一醫(yī)院完成了全國(guó)首例孕婦脊柱微創(chuàng)手術(shù)?！霸陂T診中，孕媽媽腰椎間盤突出非常多。雖然此次手術(shù)成功，但絕非良方，孕前的護(hù)腰必須引起重視。”骨科主任提醒。

骨科副主任醫(yī)師介紹，孕婦和產(chǎn)婦是腰椎間盤突出癥的高發(fā)人群。一是因?yàn)椴糠只颊咴趹言星?，腰椎間盤病變就已經(jīng)處于臨界狀態(tài)，懷孕后體重一下子增加很多，甚至達(dá)20-30公斤。二是由于懷孕后激素水平的變化，令骨骼周圍的韌帶松弛，保護(hù)作用減弱。于是，“外胎變薄”加上“汽車超載”，就容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。另外，對(duì)于有腰椎間盤突出的患者來(lái)說(shuō)，孕期的一些不經(jīng)意的動(dòng)作，還會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出會(huì)更加嚴(yán)重。

孕婦腰間盤突出原因

1、椎間盤的退行性改變：椎間盤缺乏血液供給，修復(fù)能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉(zhuǎn)作用，易使 椎間盤髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化，導(dǎo)致纖維環(huán)易于破裂，而致椎間盤突出。

2、外傷：由于腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚后薄，當(dāng)患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時(shí)，椎間盤髓核向后 移動(dòng)，而致椎間盤向后突出。

3、過(guò)度負(fù)荷：當(dāng)腰部負(fù)荷過(guò)重，長(zhǎng)期從事彎腰工作，如：媒礦工人或建筑工人，需長(zhǎng)期彎腰取重物，腰椎間盤負(fù)重 超過(guò)100千帕/平方厘米以上時(shí)，即導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂。

4、腰穿：早在1935年就有發(fā)現(xiàn)腰穿后椎間隙變窄及椎間盤突出的報(bào)道。

腰間盤突出該怎么辦？

1、多練習(xí)瑜伽操：久坐是腰間盤突出的重要誘發(fā)原因，所以不要久坐，一定要多起身運(yùn)動(dòng)，最好練習(xí)一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對(duì)治療腰間盤突出很好。

2、直腿抬高：仰臥位將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢，膝關(guān)節(jié)可微屈，然后放下，重復(fù)15次。這是一種腰椎間盤突出癥的鍛煉方法。

3、抱膝觸胸：仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開床面。這是一種腰椎間盤突出癥的鍛煉方法。

4、壓腿：坐一膝微屈，另一下肢伸直，軀干前傾壓向伸直的下肢，然后交換成另一下肢。此動(dòng)作也可在站位進(jìn)行。

5、使用藥物要謹(jǐn)慎：腰椎間盤突出患者孕期不宜用膏藥，特別是含麝香等中藥的膏藥絕對(duì)禁止使用，以免造成胎兒躁動(dòng)甚至流產(chǎn)；不宜使用藥油、藥酒，因?yàn)檫@類藥物均含有導(dǎo)致流產(chǎn)可能性的藥物成分；不宜服用止痛藥，很多止痛藥對(duì)胚胎發(fā)育造成影響，甚至導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

6、慎做X線檢查：胚胎組織對(duì)X線十分敏感。研究證實(shí)，胚胎對(duì)X線最敏感的時(shí)期是在受精后8-15周，16-25周次之，為了確保安全，孕婦腰痛最好不要做X線檢查。檢查可安排在妊娠后期進(jìn)行，此時(shí)胎兒發(fā)育接近成熟，受到X線影響會(huì)相對(duì)減小。

7、重視鍛煉：加強(qiáng)鍛煉可以強(qiáng)健腰背肌及腹肌，可防止病情加重。孕婦可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，有腰酸背痛者，應(yīng)特別注意防止腰部受傷或過(guò)度勞累，鍛煉運(yùn)動(dòng)方式不宜劇烈，并且在臨產(chǎn)前3個(gè)月停止鍛煉。