1、除嗜好：腎精不充者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，以補益腎精。

2、勤運動：經(jīng)常性的體育運動可延緩人的衰老，同時又可增強人的青春活力。

3、適勞逸：勞逸要適當(dāng)，勿過勞。

4、療疾?。河胁≡缰危【貌≈厝菀讉I。

5、寧心神：要神態(tài)安定，心情淡泊。

6、潔外陰：搞好個人衛(wèi)生，內(nèi)褲不宜過緊。

7、慎藥石：不可隨意濫服補腎壯陽藥。

8、節(jié)性欲：要控制情欲，貴在節(jié)、少、和。

9、和七情：要使七情調(diào)和，太過則傷精。