亞健康的中醫(yī)調理方法

1、藥物內治調養(yǎng)

以中醫(yī)辨證施治思想為指導，以陰陽、五行、臟腑、經絡理論為依據，應用中藥方劑內服的手段，對亞健康、傷殘者進行調養(yǎng)治療，以促進患者身心康復。具體可從辨證調養(yǎng)、補虛疏壅、依體質特點調養(yǎng)三方面著手。

2、飲食藥膳調養(yǎng)

藥食同源。飲食藥膳調養(yǎng)是指有針對性地選擇食物，或以各種食物與藥物配伍組方，應用不同的烹飪方法制成藥膳，長期服食以達到治病養(yǎng)生的一種方法。食物和藥物都有寒、熱、溫、涼四性；辛、甘、酸、苦、咸五味，具體應用時，也要遵循辨證用食的亞健康狀態(tài)是可以選擇這樣的方式來調養(yǎng)的，讓自己的身體得到改善的效果，調養(yǎng)身體的時候不光光是選擇這些中醫(yī)療法就行，平時還要做好相應的改善和護理，讓身體變得更健康，多做一些運動，來提高身體的素質，這樣也就是可以用來改善亞健康的現(xiàn)象。

3、藥物外治調養(yǎng)

這是指以中草藥煎煮、搗爛或燃煙之后，通過對患者的全身或局部進行熏蒸、浸浴、貼敷等以實現(xiàn)康復的一種調養(yǎng)方法。其作用機制是通過機體感受溫熱的物理作用和藥物對經絡的直接作用，以流通氣血、調節(jié)陰陽、調動機體的抗病能力，從而達到治病調養(yǎng)的目的。