受訪專家：中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科主任 李建軍副教授

5月11日是世界肥胖日，據(jù)中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科主任李建軍副教授介紹，造成肥胖的原因有很多，治療肥胖不妨試試中醫(yī)減肥茶。

引起肥胖常見這三大原因

臟腑功能失調

也就是西醫(yī)所說的內分泌失調，即饑感神經(jīng)與飽感神經(jīng)之間調節(jié)失衡，導致營養(yǎng)吸收不均衡而引起肥胖。

飲食結構不合理

偏食或飲食結構中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導致人體內脂肪沉淀、脂肪細胞增多引起肥胖，人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

遺傳因素

一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。

專家推薦這款中藥茶  降脂減肥有有奇效

李建軍主任進一步介紹說，針對肥胖體質，不妨試一下中藥的減肥茶：

牽牛子一包、決明子一包、澤瀉一包、白術一包、山楂一包、何首烏一包、絞股藍一包。

功效：泄水培元，去滯化痰、降脂減肥。

減肥需從日常做起 注意3個細節(jié)保持好身材

李建軍主任說，除了使用中藥減肥茶，平時生活上還要注意這些細節(jié)，才能保持苗條，肥胖不反彈：

1、節(jié)制飲食：預防發(fā)胖必須以節(jié)食為主，肥胖與飲食有密切關系。不論肥胖與否都要做到“三低”，即飲食低脂肪、低糖和低鹽，多吃水果和高纖維的蔬菜。更應改掉臨睡前吃點心及飯后立即睡覺的習慣。

2、堅持體育運動：應多參加游泳、慢跑、爬山、打拳等活動。既能增強體質使體形健美，又能消耗熱量，預防肥胖的發(fā)生。

3、保持良好的情緒：能使體內各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起一定作用。反之，沉默寡言，情緒抑郁，會使生理功能發(fā)生紊亂，代謝減慢，容易造成脂肪堆積。

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