受訪專家：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主任 李建軍副教授

5月11日是世界肥胖日，據(jù)中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主任李建軍副教授介紹，造成肥胖的原因有很多，治療肥胖不妨試試中醫(yī)減肥茶。

引起肥胖常見這三大原因

臟腑功能失調(diào)

也就是西醫(yī)所說的內(nèi)分泌失調(diào)，即饑感神經(jīng)與飽感神經(jīng)之間調(diào)節(jié)失衡，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不均衡而引起肥胖。

飲食結(jié)構(gòu)不合理

偏食或飲食結(jié)構(gòu)中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪沉淀、脂肪細(xì)胞增多引起肥胖，人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

遺傳因素

一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。

專家推薦這款中藥茶  降脂減肥有有奇效

李建軍主任進(jìn)一步介紹說，針對肥胖體質(zhì)，不妨試一下中藥的減肥茶：

牽牛子一包、決明子一包、澤瀉一包、白術(shù)一包、山楂一包、何首烏一包、絞股藍(lán)一包。

功效：泄水培元，去滯化痰、降脂減肥。

減肥需從日常做起 注意3個(gè)細(xì)節(jié)保持好身材

李建軍主任說，除了使用中藥減肥茶，平時(shí)生活上還要注意這些細(xì)節(jié)，才能保持苗條，肥胖不反彈：

1、節(jié)制飲食：預(yù)防發(fā)胖必須以節(jié)食為主，肥胖與飲食有密切關(guān)系。不論肥胖與否都要做到“三低”，即飲食低脂肪、低糖和低鹽，多吃水果和高纖維的蔬菜。更應(yīng)改掉臨睡前吃點(diǎn)心及飯后立即睡覺的習(xí)慣。

2、堅(jiān)持體育運(yùn)動：應(yīng)多參加游泳、慢跑、爬山、打拳等活動。既能增強(qiáng)體質(zhì)使體形健美，又能消耗熱量，預(yù)防肥胖的發(fā)生。

3、保持良好的情緒：能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行，對預(yù)防肥胖能起一定作用。反之，沉默寡言，情緒抑郁，會使生理功能發(fā)生紊亂，代謝減慢，容易造成脂肪堆積。

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