很多女性生完孩子之后體質(zhì)就改變了，總是容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，那么可以從平時的飲食上來調(diào)理，不要吃生冷的食物，特別是夏天不要吃冷飲，睡前可以喝一些姜茶。

1、控制吃涼的食物天氣一熱，不少女性朋友就開始掉進涼涼的美味中不能自拔。若是在盛夏酷暑時節(jié)吃點也就罷了，很多人到了秋天還熱衷就很容易讓身體受涼。其實，即使是在酷暑天氣，也不宜過量食用冰涼的食物，冰箱里面剛拿出來的更是不要急于吃才好。

2、想吃涼不妨先吃點熱想吃涼的食物的時候不防試試先吃點熱的來保護你的子宮。若是你先吃點熱的再進食涼的，你會發(fā)現(xiàn)，先吃進去的熱食物的熱氣就能被涼食物的涼氣壓到子宮，這樣就避免了涼氣直接接觸子宮了。

3、寒性食物要少吃 有些食物就算是在常溫下食用，它也是寒氣逼人的。比如梨、綠豆、苦瓜等等。所以在食用它們的時候一定要注意把握量，切不可貪吃哦。

4、吃飯前喝杯姜茶吧 姜我們都知道它是屬于溫熱的食物。在吃飯前不妨拿一片姜片泡水喝，這樣能夠消解寒性食物中帶來的寒氣，這樣就可以很好的避免寒性食物的寒氣對子宮造成傷害了。

5、走路快一點動能生陽，對于體寒的女性來說，調(diào)理體寒不妨試試快步走，或者是多進行體育鍛煉。運動是調(diào)理身體最好的藥哦。