到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)自己的手腳非常冰冷的話很多人覺(jué)得這樣睡覺(jué)很不舒服，還會(huì)覺(jué)得晚上手腳冰冷的時(shí)候也會(huì)影響到睡覺(jué)的情緒，經(jīng)常失眠，這樣的情況下來(lái)很難安心入睡，所以說(shuō)這樣的現(xiàn)象必須要及時(shí)的改善，晚上睡覺(jué)的時(shí)候手腳冰冷有很多原因，有很多是疾病導(dǎo)致的，腎虛體弱多病都是會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，那么晚上睡覺(jué)手腳冰冷怎么辦呢？

天氣一冷，就有許多人感覺(jué)全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長(zhǎng)期調(diào)理，倒是可以將這類(lèi)體質(zhì)改善，一般人并不致于特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過(guò)敏體質(zhì)的人，身體比較寒，需要用藥補(bǔ)食療來(lái)改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽(yáng)”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺(jué)得水冷時(shí)，再起身擦干，放進(jìn)被窩或衣服口袋，幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖，效果相當(dāng)快。

這些陽(yáng)虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥，要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車(chē)、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚(yú)、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。

使用藥酒炮制的方法，也對(duì)某些癥狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經(jīng)常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中藥切成細(xì)片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個(gè)月左右便可飲用。這類(lèi)藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。

此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁，讓它變成膏狀后，再加上冰糖，每天晚上以溫開(kāi)水化開(kāi)后，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對(duì)脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。

如果晚上的時(shí)候睡覺(jué)覺(jué)得自己的手腳冰冷的話，那么不妨試試這些方法，這些是中醫(yī)偏方治療，對(duì)身體來(lái)說(shuō)好處非常的大，同時(shí)也不會(huì)有什么副作用，而晚上睡覺(jué)手腳冰冷的時(shí)候也要堅(jiān)持是不是屬于寒冷的身體，這樣的身體要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善，提高自己的身體素質(zhì)。