中醫(yī)對濕性體質的形容是特別形象的，內濕氣重的人，整天覺得昏蒙蒙的，即便睡醒也覺得乏力，四肢沉重，如果濕在胃里，早上起來還會覺得惡心、沒有食欲，或者出現(xiàn)出油多、長濕疹等皮膚問題，濕重則困脾脾衰而百病生。從中醫(yī)角度講，這種看不到摸不著的“濕”和脾的功能是密切相關的。陳可平說，每天吃進去的食物，經(jīng)過新陳代謝，產生不少濕邪毒素，如果脾胃運化功能好，這些濕邪能通過正常渠道排出體外，但是如果脾胃功能變得虛弱，濕就滯留在體內。

濕性體質患者，脾性喜燥而惡濕，脾虛不運則易生濕，濕盛極易影響脾的運化功能，造成濕性體質。脾本來是運化濕的，如果濕超過了脾胃的運化能力，或者脾胃本身就比較虛，脾胃就會‘罷工’，如此，則會反過來損壞脾胃功能。脾胃乃后天之本，氣血生化之源。脾主運化，生命活動的繼續(xù)和精氣血津液的化生和充實，都要有賴于脾胃的運化功能。如果脾胃不好，運化功能不能發(fā)揮，吃進去的東西不能被身體消化吸收，無法轉化為身體所需的營養(yǎng)物質，體內產生的廢物也不能及時運出體外，人體就會表現(xiàn)出各種癥狀，這也就是“百病皆由脾胃衰而生也”的道理。

《黃帝內經(jīng)》曾記載，“千寒易除，一濕難去”，這是因為具有濕性體質的特點，重濁是指沉重的意思，一般來說，感受了濕邪，患者常可見頭重如裹、周身困重、四肢酸懶沉重等癥狀，如果濕邪留滯經(jīng)絡關節(jié)，再受點寒，就會出現(xiàn)關節(jié)疼痛等。黏膩是指穢濁不清，黏滯不爽，濕氣重的人，會出現(xiàn)大便溏稀、小便渾濁，女性還容易白帶過多。