1、合理飲食

牛皮癬患者不宜食用刺激性過(guò)大的食物，日常可選擇能夠增加機(jī)體免疫力的食物，如新鮮蔬菜和水果等，乳酸菌飲料有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡，也可以適當(dāng)飲用。

2、保證充足睡眠

牛皮癬患者應(yīng)保持良好的作息，研究表明，充足的睡眠能使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，避免細(xì)菌和病毒侵入。

3、保持心情舒暢

樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)于疾病的康復(fù)有重要作用，將機(jī)體維持在最佳狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間生活在巨大的壓力下，會(huì)產(chǎn)生抑制人體免疫系統(tǒng)的荷爾蒙成分，很容易受到各種疾病的侵襲。這是很重要的牛皮癬注意事項(xiàng)。

4、多鍛煉身體

日常生活中應(yīng)多鍛煉身體，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，每天運(yùn)動(dòng)30~45分鐘，持續(xù)12周后，身體的免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)明顯增加，抵抗力自然增加。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不需要太大，只要心跳加速即可。可進(jìn)行散步、快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。