足三里穴什么時候艾灸最好

1、艾灸足三里治療時間選擇在一天陽氣最甚的時間會比較好，這個時間，在每天午后的1到3點，也就是13點到15點。

2、季節(jié)：艾灸最好的季節(jié)是夏季，因為艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒，也可以經(jīng)常艾灸。

3、每天：一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

4、一般在13點左右最好，切記不要剛吃午飯就去艾灸。足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，為歷代醫(yī)家所推崇的養(yǎng)生保健要穴。中醫(yī)認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養(yǎng)，是生命的根本。所以，調(diào)補脾胃的重要穴位足三里可以補益氣血，扶正培元，達到保健防病、強身健體的目的。