怎么吃山楂減肥 一個月就能快速瘦身
1、山楂湯
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法:洗凈山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。
2、山楂茶
材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:將以上的材料,一起研成細末,分為10包。用開水每日沖一包喝。
3、山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
4、山楂橘皮飲
材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。
做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。
山楂怎么吃可以減肥 山楂減肥的吃法有哪些 吃山楂有哪些禁忌
5、山楂消脂茶
原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。
6、山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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