艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數千年歷史。艾灸能激發(fā)、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。對于灸療治療腫瘤的現(xiàn)代醫(yī)學機理，很多學者進行了大量研究，已證實，艾灸能提高免疫功能可能是灸療治療腫瘤的主要機理?，F(xiàn)介紹幾種常用的自我保健艾灸方法，它見效快，操作方便，讀者不妨一試。

穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下1.5寸處）、關元（位于腹正中線臍下3寸處）。

分組：第一組，關元、氣海、左側足三里；第二組，關元、氣海、右側足三里。

方法：選準穴位后，點燃藥用艾條，分別對準第一組穴位，每穴懸灸2-10分鐘，以各穴位皮膚潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續(xù)三個月為一個療程。休息一周，再繼續(xù)第二個療程。使用時注意力要集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。

說明：關元、氣海、足三里是人體強壯保健要穴，每天艾灸一次，能調整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力。宋代的《扁鵲心書》中說：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽?！?/p>