平時我們經(jīng)常一個星期吃一兩頓魚，因為魚也屬于白肉對我們的身體健康也有好處，那么經(jīng)常吃魚除了對身體有幫助之外，還有什么我們不知道的好處嗎？

枸杞5錢、酸棗仁3錢、人參3錢、生姜3片、米酒1/2匙，魚1條一起料理，寧心安神，也有助整體健康。思慮過度，不妨來杯安神養(yǎng)心茶，有助安神鎮(zhèn)靜。中醫(yī)師指出，例如酸棗仁、麥門冬、五味子、川芎、甘草、茯苓、人參，紅棗等等均可搭配成茶飲，對常覺用腦過度的患者最有效。

安神養(yǎng)心類中藥茶飲對因思考過度而煩躁失眠、稍有心悸的民眾有幫助；排便偏軟，就要去除麥門冬，感冒者也不適合服用。人參、麥門冬、五味子可強(qiáng)心，一掃疲憊感便不會無精打采。

中醫(yī)所說的“安神”是指精神、意識與思考活動，泛指大腦的思考運(yùn)作功能。但安神也非一味溫補(bǔ)，當(dāng)經(jīng)常面紅耳赤、煩躁易怒、尿黃赤，舌色偏紅，舌苔黃時，需消消火氣，此時不妨考慮以清熱方劑加上蓮子心等來輔助調(diào)整體質(zhì)。