通常我們講到性冷淡大家會想到女性人群，但其實在男性人群中性冷淡也并不少見，很多患者都不明白為什么自己會患病，同時也希望了解一些日常生活中自己如何調節(jié)才能擺脫性冷淡的問題。下面我們就一起聽聽專家的建議和講解吧。

男人經常看A片或致性冷淡

1、沉迷于劇情中難以自拔

男人整天看A片，沉迷于男歡女愛的情色片中，難以自拔。漸漸地會被劇情所麻痹，將現實和劇情混淆，影響個人工作和生活，以及和妻子之間的關系。有些人會將自己當成A片男主角，希望伴侶成為女主角，讓女方感到十分難受和難堪，不但雙方關系越來越僵，還會引來離婚危機。

2、截然不同的性體驗落差

A片中很多性愛情節(jié)過于夸張，看似銷魂的場景跟現實生活中的體驗完全不同，存在相當大的差距。男人如果長期受色情電影情節(jié)的影響，回到現實生活后，在達不到心理要求的性愛體驗中，就很容易出現性欲下降，甚至對正常的性生活失去興趣，產生性壓抑等心理問題。

3、自我滿足忽略身邊伴侶

有專家稱，沉迷情色已變成“隱藏的社會健康危機”。在這個信息發(fā)達的年代，有些男人總是有辦法從電腦和網絡足不出戶獲取A片，越看越多，越看越刺激，到最后要不斷花時間去尋找情色資訊自我滿足。帶來的結果是，忽略伴侶，對身邊人和事提不起興趣。

性冷淡又分兩種類型

性冷淡可因性感缺乏、性冷淡綜合癥和無性感缺乏、性冷淡綜合癥所致。出現在性生活開始的時候叫原發(fā)性性冷淡，而出現在經過一段性生活時期之后的叫后發(fā)性性冷淡。廣泛性的性冷淡是指對任何異性和任何條件都一樣發(fā)生，而選擇性的性冷淡則是指對特定的異性和特定的條件下產生。

其實除了生理構造有缺陷的女性外，絕大部分女性的性冷淡都是后天造成的，而且是可以改善的。有的是因為受從小形成的錯誤性觀念影響，如性生活是不潔的、好女人不應該喜歡這種事等等，長大后努力克制正常的生理需求，久而久之也就變得冷淡了。

調節(jié)性冷淡的措施

1、夫妻雙方要得到真正的性滿足，就應該經常交流各自在性生活中的感受，促進相互間的理解，從而圓滿地解決夫妻間性欲強度不一致的問題，協(xié)調雙方的性高潮，這樣就能使性生活趨于完美。

2、結婚多年的夫妻，有時會覺得性生活有單調、沉悶之感，并逐漸產生出厭煩情緒，這是夫妻生活的大忌。這時，夫妻雙方應大膽嘗試在不同的時間和不同的地點進行做愛，以增強浪漫色彩。

3、情感的想象可以增強雙方的性興奮。在性生活過程中，丈夫可以把妻子想象成所鐘愛的熱情大膽的女性，妻子則可以把丈夫想象成所傾心的偶像，雙方都不必為此感到內疚，這樣可以增強彼此的性欲。但千萬不要將自己幻想的秘密告訴配偶，否則將適得其反。

4、夫妻間偶然發(fā)生爭吵并不意味著夫妻關系已經很糟，但若在怒氣未消時要求做愛，其結果必然是自尋煩惱，一時怒氣難消，最好暫時停止性生活。一旦爭論平息，雙方取得諒解，再投入配偶的懷抱，則會得到最甜蜜的性滿足。