材料：大棗（去核）、黃芪、枸杞、大米適量。

做法：1、大米洗凈后，用水浸泡一會。

2、大棗、黃芪、枸杞用水沖干凈。

3、等清水燒開，把大米與黃芪一起放進鍋中。

4、大米7分熟的時候把去核的大棗放進去，攪勻。

5、等到大米9分熟的時候再把枸杞放進去。

6、煮熟鍋內(nèi)的材料之后即可盛起食用。

大棗黃芪枸杞粥的養(yǎng)生功效

大棗：補氣、促進血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。

黃芪：味道甘醇，可補氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

枸杞：保養(yǎng)肝臟、促進血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。