材料：大棗、枸杞、胖大海適量。

做法：1、大棗、枸杞、胖大海分別清洗干凈。

2、起鍋燒開水，把大棗與胖大海一起放進鍋中。

3、等水再次燒開放進枸杞。

4、關火燜上5分鐘即可。

大棗枸杞胖大海泡水喝的好處

大棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。

枸杞補腎益精，補血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤肺止咳。常喝大棗枸杞水對于經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發(fā)的聲音嘶啞等癥。