宜吃的食物：

1、花生（但消化不良不能吃花生）、大棗，蘆筍每日盡量食之，尤其大棗（每日6個(gè)）一年四季堅(jiān)持。

2、堅(jiān)果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。

3、如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、菊花腦、茼蒿、鮮藕、綠豆湯等。

2、海帶肉皮凍，有軟堅(jiān)化淤的作用。

乳腺炎是隨時(shí)都可能誘發(fā)的，所以女性朋友特別要提高警惕，平時(shí)多保持乳房處的清潔，對(duì)乳頭清洗勤快一些，但是不要用香皂等洗潔劑，小心對(duì)乳房造成刺激，誘發(fā)疾病。