1、裸睡需注意保暖。

裸睡雖然對女性們的身心健康有幫助，不過裸睡畢竟沒有衣服遮蓋時那么的暖和，所以裸睡保暖很重要。有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用。對于睡覺不老實、經(jīng)常翻滾的人來說，還是不要裸睡為好，以免著涼感冒。

2、注意床鋪干凈、舒適。

女性們裸睡是直接另皮膚與床鋪接觸的，所以注意床鋪的干凈衛(wèi)生和舒服是重中之重，大家應該明白其中的道理。床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

3、潮濕天不適合裸睡。

女性朋友們在裸睡的時候也是要注意天氣變化情況的，人有裸睡的習慣人體排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。若天氣潮濕，濕氣積在被子里，反而會讓被子更冷。所以南方潮濕地區(qū)的人不宜裸睡。

4、注意環(huán)境大小。

女性朋友們在裸睡的時候也是要注意環(huán)境的大小的，并不是什么時候都適合裸睡，要根據(jù)具體情況具體對待。

5、注意空氣流通。

空氣的流通能夠保證有新鮮的空氣，這一點也是女性在裸睡時要考慮周全的一個問題。居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構筑一個良好的睡眠前提。