裸睡固然對身體有好處，但同時也需要注意床鋪衛(wèi)生，并且也不是任何人都適合裸睡的。

1、潮濕天不適合裸睡。人體排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。若天氣潮濕，濕氣積在被子里，反而會讓被子更冷。所以南方潮濕地區(qū)的人不宜裸睡。

2、裸睡需注意保暖。有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用。對于睡覺不老實、經(jīng)常翻滾的人來說，還是不要裸睡為好，以免著涼感冒。

3、床鋪要經(jīng)常曬洗。看上去很干凈的床，其實隱藏了很多細(xì)菌、螨蟲。如果不注意床鋪衛(wèi)生，細(xì)菌很可能由外部入侵至體內(nèi)。所以天氣好有太陽的時候，就應(yīng)該把床鋪拿出去曬曬，或是使用床上吸塵器定期做衛(wèi)生。不能保證的話，睡覺就不要全裸，至少穿一條較寬松的內(nèi)褲。

本來不裸睡的人，也沒有必要強迫自己去裸睡。睡覺應(yīng)該是一件輕松的事情，怎么舒服怎么來就行。