媽媽不必過于緊張寶寶的分離焦慮，為寶寶的焦慮傷心會加深寶寶的依賴，要相信孩子有屬于自己的一片天地。

沒有什么立竿見影的妙招可以立刻消除寶寶的分離焦慮，要耐心的幫助寶寶走完這個過程。

可以為寶寶準備一些柔軟的玩具，這類玩具的觸覺有助減緩寶寶的焦慮。

出門前提前告訴寶寶自己的去向，讓寶寶有心理準備。

和寶寶有一個愉快的告別方式，比如抱一抱寶寶，說再見，告訴寶寶要上班了。

和寶寶告別后不要“一步三回頭”，那會給寶寶暗示其實你也很留戀他，寶寶的分離焦慮又會出現(xiàn)。

和寶寶分離又見面后要更親熱，甚至可以買些玩具當做“見面禮”，那樣寶寶就會知道媽媽很愛自己，還會帶禮物回來。