因為飲食的不均衡，貧血可能是很多現(xiàn)代人都會有的一個通病，但是讓人意想不到的是小孩子也是其中的一個主力軍，有研究顯示，中國的貧血人數(shù)達到2億人，其中，嬰幼兒、兒童的占比很大，部分地區(qū)甚至達到了該地區(qū)貧血總數(shù)的40%。這個數(shù)據(jù)可是相當?shù)母吡恕ｋS著現(xiàn)在生活水平的提高，小孩子常有挑食的毛病，所以多為營養(yǎng)不均衡而導致貧血。小孩子貧血，家長比較擔心的一個問題就是會不會影響小孩子的智力發(fā)育？這個問題早前在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個為什么”專家答疑解惑平臺上，來自中山大學附屬第一醫(yī)院兒科的主任醫(yī)師羅學群就曾為廣大網(wǎng)友科普過。

孩子貧血確實會影響智力

羅學群表示小兒貧血會影響寶寶智力。有研究表明，小孩處于生長發(fā)育中的大腦耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大腦的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。小孩貧血會使攝氧能力下降，腦組織缺氧，小孩的記憶力和注意力等都會受到影響。除此之外，還會影響小孩情緒。容易引起性格孤僻、自卑?？傊氀怯绊懞⒆咏】党砷L的常見疾病，要做到早防早治。

防治小兒貧血，日常喂養(yǎng)要注意這4點

羅學群特別提醒在日常生活中，小兒貧血在飲食喂養(yǎng)上主要注意以下幾個點：

1、應多給孩子吃一些含鐵比較高且吸收又比較好的食物，最符合條件的食物有豬肝、雞鴨血湯、瘦肉、魚蝦等；

2、飯前吃一個西紅柿或飲一杯橙汁，能成倍增加對鐵的吸收，而飯后喝，則會大大抑制人體吸收鐵；

3、注意想辦法提高鐵的吸收率，如葷素搭配可以增加植物性食物鐵的吸收率，發(fā)酵食品中鐵的吸收率比較高，饅頭、發(fā)糕、面包比面條、烙餅和米飯的鐵易吸收一些；

4、維生素C可以促進鐵的吸收，因此要多吃一些新鮮水果蔬菜，如綠葉蔬菜、西紅柿、橘子等。

值得注意的是：食補時應注意滋補而不油膩，且每餐不宜過多。

家庭醫(yī)生在線（m.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權不得轉載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238