在辦公室里，有些人為提高效率，喜歡打電話時(shí)將脖子側(cè)彎，把話筒夾在脖子、肩膀和下巴間，嘴里和電話那頭的人說著話，手還在不停地寫字或操作電腦，持續(xù)幾分鐘甚至十幾分鐘，這對(duì)本已疲勞的頸椎來說，無異雪上加霜。

從生理結(jié)構(gòu)來講，人體頸椎側(cè)彎的角度不可能太大，要夾住聽筒，對(duì)頸部來說是一個(gè)難度很高的動(dòng)作，需要比平時(shí)做出更大的努力才能完成。頸椎一側(cè)的肌肉被動(dòng)牽拉，而另一側(cè)的肌肉則要極力收縮，筋膜和韌帶也是同樣，而頸椎幾乎所有小關(guān)節(jié)都處于最大活動(dòng)范圍。如果長(zhǎng)時(shí)間保持一種使頸椎很費(fèi)力的姿勢(shì)，而不注意保持肌肉、軟組織之間的平衡，極易誘發(fā)頸椎病。

此外，人們操作電腦、閱讀或書寫時(shí)低頭屈頸。時(shí)間久了，頸椎必然會(huì)產(chǎn)生疲勞，日久便會(huì)發(fā)生頸后韌帶、肌肉慢性勞損，導(dǎo)致椎骨增生、韌帶肥厚，發(fā)展到一定程度即可引起頸椎病。