夏季容易讓人心煩。這是因為，當(dāng)空氣濕度隨著溫度上升而加大，人會出現(xiàn)不同程度的煩躁，注意力和自控力也會相應(yīng)減弱。

由于機(jī)體抗病能力減弱，長時間獨(dú)處等原因，老人們的夏季心煩指數(shù)會比年輕人更高。

這里給大家推薦一個能清熱除煩的方子：金銀花20克，野菊花、蒲公英、紫花地丁、天葵子各15克，用400毫升水沖泡，代茶飲。

方中，金銀花清熱解毒、涼血利咽；野菊花味苦入肝、味辛入肺，常用于風(fēng)火上攻，熱毒蘊(yùn)結(jié)，與金銀花同用，能令清熱解毒（即“下火”）之效倍增；蒲公英清熱利尿，讓體內(nèi)熱毒隨小便排出體外；紫花地丁可清熱、涼血、解毒；天葵子也為清熱、解毒、消腫、散結(jié)、利尿之要藥。

紫花地丁與天葵子合用偏寒涼，如果身體毒氣并不嚴(yán)重，建議改用較平和的甘草代替，甘草調(diào)和諸藥，顧護(hù)脾胃，也比較適合現(xiàn)代人體質(zhì)。