一、蔬菜

多種新鮮蔬菜可使血液呈堿性，讓沉淀在細胞內的毒素重新溶解，隨尿液排出體外。如胡蘿卜可加速汞的排泄；大蒜則有助于鉛的排泄。

二、海帶

含有豐富的海帶膠質，可促使侵入體內的放射性物質排出。

三、蘑菇

經常食用能清潔血液，排泄毒性物質，還可清潔、凈化體內環(huán)境。

四、豬血

含有大量的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化酶分解后，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應，會變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出體外。

五、綠豆

能幫助排泄侵入體內的各種毒性物質，包括各種重金屬及其它有害物質，促進人體正常代謝。