1、對皮膚與神經(jīng)具有安撫鎮(zhèn)靜作用

睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時(shí)間抓緊睡覺，但是其實(shí)睡覺前洗個(gè)溫水澡（26度左右，浸洗半個(gè)小時(shí)），能夠促進(jìn)睡眠。這半個(gè)小時(shí)，比起您在床上翻來覆去、輾轉(zhuǎn)難眠要舒服有效多了。

2、有緩解疲勞的功效

不論是對于學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學(xué)習(xí)后，來個(gè)泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。

3、具有減肥作用

身材苗條是每一個(gè)女人的愿望。但是許多女人在結(jié)婚生孩子以后，都因體態(tài)臃腫而心情懊喪。瘦身大計(jì)，在每天的泡澡中就可以得到實(shí)現(xiàn)。熱水減肥，最好在餐后2至3h內(nèi)進(jìn)行，因這個(gè)時(shí)候消耗能量大。

4、具有美容作用

污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進(jìn)行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補(bǔ)充皮膚的水份。