吸煙和喝酒究竟對健康有哪些傷害呢？

1、吸煙影響睡眠。因為香煙中含有尼古丁，而這種物質有讓人興奮的作用，會干擾人的正常睡眠，所以，經(jīng)常吸煙的人睡眠的時間比不吸煙的人少，而且睡眠的質量也會大大下降。

2、吸煙影響生育能力。精子對煙草中的尼古丁有很強烈的排斥作用，因為精子可以識別尼古丁，并且產生反應，這樣就大大的降低了精子的存活率和精子的活力，會容易出現(xiàn)不育的現(xiàn)象，所以，要求待孕的夫妻，在半年之內不吸煙，就是這個道理。

3、吸煙增加流產。吸煙不僅對自己的健康造成傷害，如果孕婦吸煙還會直接傷害腹中的胎兒，導致流產。

4、吸煙導致肺部疾病致癌，吸煙對肺部是最大的傷害，時間長了會影響肺部的功能，甚至罹患肺癌。

5、酒精中毒會導致各種慢性疾病。酒精過量會誘發(fā)心腦血管疾病，酒精過量會導致肝臟的傷害，導致酒精肝、脂肪肝，最終肝硬化。