保養(yǎng)身體是要從很平常的小事情就開始做起的，比如好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等。像洗澡這樣的小事情，如果能在平常的時候就特別注意的話，那么身體就會更加的健康。如果不能很好的保養(yǎng)身體，就會出現(xiàn)很多的疾病癥狀。那么什么季節(jié)泡澡好？ 

一年四季均可。

1、熱水泡澡時間長

秋冬季節(jié)天氣寒冷，大家都喜歡舒服地泡在熱水中，舍不得離開。但這可不是什么好習(xí)慣。泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護(hù)，從而產(chǎn)生干燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發(fā)皺、脫水等情況。此外，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。

建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

2、洗澡水溫越高越好

寒冷的天氣里，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。它會破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負(fù)擔(dān)，因為全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

建議：洗澡水溫在24℃到29℃為宜。

3、使用清潔能力強(qiáng)的浴液

秋冬季節(jié)皮膚本就干燥脆弱，如果使用清潔能力較強(qiáng)的浴液，會加重?fù)p害皮膚的保護(hù)層，加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候我們宜選擇性質(zhì)溫和的沐浴用品，以避免對于肌膚的刺激。

建議：浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。

什么季節(jié)泡澡好的問題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。如果能在平常的時候注意這些小的生活習(xí)慣的話，那么對于養(yǎng)生保健來說是非常好的一件事情。另外在其他的生活習(xí)慣上也要保持比較健康狀態(tài)，飲食上也要保持比較好的習(xí)慣。這樣身體就會更加的健康。