俗話說(shuō)的好，“頭可斷，血可流，發(fā)型不可亂”，所以頭發(fā)的健康是很多人都比較在意的。但是往往因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅钭飨⒉灰?guī)律等原因，很多人都陷入了脫發(fā)的煩惱。脫發(fā)對(duì)于個(gè)人形象影響巨大，所以還是要想辦法生發(fā)！

頭發(fā)按摩預(yù)防脫發(fā)

（1）端坐，兩腿分開(kāi)與肩同寬。兩手五指分開(kāi)，用十個(gè)手指沿著發(fā)線由前額向后腦稍加用力梳理數(shù)次。

（2）兩手手指從頭頂正中往兩側(cè)鬢角向后腦部梳理，使頭皮血液流通。

（3）梳理完畢后，用雙手五指按壓頭部的皮膚，以食指或拇指點(diǎn)按太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴、風(fēng)府穴。

（4）再用雙手五指輕輕叩打頭部皮膚，結(jié)束按摩。

這些營(yíng)養(yǎng)劑對(duì)頭發(fā)格外好

1、維生素B

所有的維生素中，維生素B族（維生素B2、維生素B6）是和頭發(fā)健康生長(zhǎng)最相關(guān)的維生素，尤其對(duì)控制出油和治療脂溢性皮炎作用突出，應(yīng)該適量補(bǔ)充。由于維生素B屬于水溶性維生素，不會(huì)有什么風(fēng)險(xiǎn)，不用擔(dān)心補(bǔ)充過(guò)量。去藥店買維生素B片，或者一些維生素B的保健品都是可以的。

2、鋸棕櫚片

鋸棕櫚被稱為“植物非那雄胺”，是專門針對(duì)男性雄性脫發(fā)的，而且還有預(yù)防前列腺疾病的功能。男性雄性脫發(fā)是一種緩慢持久的脫發(fā)，患者的頭發(fā)開(kāi)始會(huì)變細(xì)軟、掉發(fā)增多，到最后健康的頭發(fā)已經(jīng)無(wú)法生長(zhǎng)出來(lái)，只能長(zhǎng)出絨毛，形成我們常見(jiàn)的禿頂。服用鋸棕櫚片在男性脫發(fā)初期可以很好的減緩和維持，而且不用像非那雄胺那樣擔(dān)心副作用。

3、胱氨酸

胱氨酸為氨基酸類藥物，能促進(jìn)細(xì)胞氧化還原功能，使肝臟功能旺盛，在臨床上經(jīng)常用于脫發(fā)的輔助治療。這個(gè)成分的全稱是L-半胱氨酸，不僅中國(guó)做、國(guó)外也做，以L-半胱氨酸為成分的防脫發(fā)保健品層出不窮，對(duì)皮膚也有好處。

5大中藥生發(fā)偏方還你秀發(fā)

方1：何首烏240克，菟絲子、懷牛膝、枸杞子、茯苓各60克，補(bǔ)骨脂30克。本方為《七寶美髯丹》，每服1丸，日服2次，淡鹽水或溫開(kāi)水送下，忌食辛辣，適用于毛發(fā)禿落，反復(fù)發(fā)作，此起彼伏，且伴筋骨無(wú)力，舌淡脈細(xì)者。

方2：細(xì)辛、防風(fēng)（去蘆頭）、續(xù)斷、川芎、皂莢各30克，柏葉60克，辛夷30克，白芷60克，桑寄生90克，澤蘭、零陵香各75克，蔓荊子20克，竹葉、松葉各25克，烏麻油2500毫升。將藥細(xì)切，用桑根白皮250克，以水2000毫升煎煮至500毫升，又取韭根汁200毫升相合，浸藥1宿，以綿裹入于油中，微火煎，三上三下，候白芷色黃，去渣，以瓷器盛之。用之涂摩頭發(fā)，日夜三兩度，可生發(fā)長(zhǎng)發(fā)。

方3：蓮花須（陰干）、零陵香各3克，卷柏葉、白芷、川芎、防風(fēng)各15克。將藥細(xì)切，以綿裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂發(fā)，治發(fā)落不生。

方4：零陵香、蔓荊子、附子各7.5克，川芎、白芷、秦椒各15克。將藥細(xì)切，用綿裹，以生麻油250克，于瓷器內(nèi)浸3周，涂發(fā)稀少處。

方5：干柏枝、秦椒、半夏各90克。將藥細(xì)切，用水兩碗，煎至半碗，人蜜少許，兩煎一、二沸，每用時(shí)，人生姜汁少許調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日1次。