舌頭是人體非常重要的一個器官，能嘗遍酸甜苦辣，還能讓我們侃侃而談。照照鏡子就能發(fā)現(xiàn)，我們的舌頭上時常有淡淡的一層白色物質(zhì)，我們稱之為“舌苔”。

舌苔主要是由脫落后的上皮細(xì)胞、食物殘渣、細(xì)菌、滲出的白細(xì)胞和唾液構(gòu)成。正常情況下，舌頭上的陳舊上皮細(xì)胞脫落，新的上皮細(xì)胞成熟，新陳代謝處于平衡狀態(tài)，一旦新陳代謝紊亂或出現(xiàn)炎癥，平衡狀態(tài)被打亂，舌苔也會有變化，因此，舌苔的狀態(tài)能夠反映出一個人口腔及健康的狀況。

健康的舌頭，應(yīng)該是粉紅色，而舌苔是淡淡的白色且干潤適度，那么什么樣的舌苔是不正常的呢？

白苔：白苔是較為常見的一種苔色，多是由于貧血或氧氣交換減少，導(dǎo)致的組織缺氧，舌黏膜代謝障礙和代謝產(chǎn)物增多而形成的。

黃苔：黃苔多見于感染性疾病、傳染病、發(fā)熱及一些惡性腫瘤。這是由于發(fā)生了感染，使絲狀乳頭增生，黏膜表層角化不全和角化過度，加上角質(zhì)與黃色微生物的作用，以及舌頭的炎癥滲出物等形成的。

黑苔：煙癮大、口腔衛(wèi)生差、胃腸功能紊亂、霉菌感染及惡性疾病等容易有黑色舌苔。這時絲狀乳頭增生劇烈，滋生棕色角化細(xì)胞及黑色霉菌或腐敗細(xì)菌，作用于舌黏膜上的壞死物質(zhì)或與含鐵微生物相互作用顯示為黑色。

如果發(fā)現(xiàn)自己的舌苔顏色異常，并且已排除吃過染色食物的可能性后最好能及時就醫(yī)，對癥下藥，就會有一定的好轉(zhuǎn)。

煙癮大、口腔衛(wèi)生差導(dǎo)致的舌苔變色，應(yīng)在日常生活中注意刷牙時順便刷一下舌頭?？谇画h(huán)境溫暖潮濕，容易滋生細(xì)菌，而研究表明舌苔中的很多細(xì)菌能夠分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生含硫化合物，進而發(fā)出臭味，這也是不注意口腔衛(wèi)生的人常常有口臭的原因。另外，刷舌頭時動作要輕柔，以免傷害正常的上皮細(xì)胞。