十月分來了，這個月份是板栗上市的好季節(jié)，這個時候吃板栗的好處多多，下面分享一下吃板栗的好處和作用吧！

板栗是可以幫助人抗衰老的。為什么這樣說呢？因為在板栗里面含很豐富的營養(yǎng)成分，這些成份最主要包括多種維生素和無機鹽。其中這兩種物質如果讓人體吸收的話。是可以抗衰老的。對于一些老年人來說經(jīng)常吃板栗不單可以抗栓衰老同時能能增壽。多點吃板栗，何樂而不為呀。

還有有板栗是可以護腎的。常吃板栗是可以治腎的還能改善腎功能。板栗補腎特別好，因為板栗里含有大量的糖類、蛋白質、脂肪等，這些物質都是護腎的好東西，人體長期吸收板栗里營養(yǎng)豐富的糖果可能起到護腎的作用。

注意事項：板栗當零食來說也是很美味的，特別對于害怕長胖的漂亮女孩來說選擇板栗當零食是健康的更是明智的。因為如保吃都不會肥。